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2008年10月16日

ダイエットとファーストフードの両立　3

カテゴリ：ダイエット、健康

牛丼（並）、ごぼうサラダ（焙煎ごまドレッシング）、味噌汁。
　660kcal+78kcal+81kcal+20kcal
　合計 839kcal。

　「ごまドレッシング」のカロリーが本体である「ごぼうサラダ」を超えているとは想像しなかった。
　ゴマパワー恐るべし。
　もう一つの選択肢「和風しょうゆドレッシング」は58kcal。

　10月12日　自宅
カップヌードルとんがらし麺熟辛イタリアン (351kcal)、サバの水煮(239kcal)、ご飯(250kcal)、キムチ

　10月13日　吉野家
牛鮭定食。
　695kcal。

　ふわっとした感じで塩加減が程よい焼鮭がおいしい。
　牛丼、牛鮭定食80円引きは14日までで終了。

　10月14日　山岡家
味噌チャーシュー麺
　家に帰って大根のキムチを肴に芋焼酎のお湯割を1杯。

　山岡家は2回目の訪問。
　他の山岡家ではこんなことは無いと思うのだが、うちの近所の山岡家はスープの味が薄い感じがする。
　会社の同僚の同じ感想だった。
　写真で見るとでは、ノリがのった家系の雰囲気が濃厚なスープに見える醤油ラーメンでさえ予想外の薄い味。

　「麺のかたさ」、「油の量」、「味の濃さ」を調整してくれることが売りのようだが、味濃く、油（脂）多目で頼めということだろうか。
　「麺固め」だけ頼んだ私が悪いのか？
　チャーシューはおいしかった。

　次回、醤油ラーメンを「味濃く、油多目」で頼んでみよう。

吉村家にいきたいなぁ。

　ちなみにラーメン二郎に行ったときは店にもよるが「野菜マシ、ニンニク」コールぐらいだ。
　普通の食欲なので、新小金井街道（武蔵小金井）や野猿街道（八王子）で「野菜マシ」などという無謀なコールをしたことはない。
　店を問わず「脂」とか「カラカラ」とかも発声したことがない。

　偉大なるジロリアンの諸氏の足元にも及ばない。

　『自称「日本一ラーメンを食べた男」の日記』

　10月15日　ウェンディーズ。
ナスとチーズのピリ辛ミートソースバーガ (シングル)ー＋フレンチフライ(M)＋オレンジジュース(M)。
　511kcal+432kcal+126kcal。
　合計 1,069kcal。
　中華料理で利用される花椒（ホワジャオ）のような香りとピリ辛味のするソースがおいしい。
　タマネギ、とろけたチーズとよくマッチして、ビーフパテの味を引き立てている。

　【体重の変動状況】

　11日に74.8kgだった体重は16日の朝食前75.0kg。　
　一進一退の状況。
　1日２食は継続中。
　15日以外は毎晩芋焼酎を飲んではいたが、14日の晩酌が体重減を阻んだ主因と思っている。
　14日の朝、74.6kgだった体重が翌朝は75.8kgになった。
　原因と結果が分かるようなこと（間違い）をしているところが、意思の弱さ。

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