2015年07月13日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47188)
カテゴリ： ダイエット、健康
化粧同様、毛髪の状態は人の外貌が与える印象を大きく左右する。
髪の毛があるかないか、黒髪が白髪かは、年齢や積極性などの印象を変える重要な要素。
ようは、髪の健康は大いに気になるということだ。
ということで薄毛の自分の生活習慣と対比してみよう。
美メンズ変身講座：
第１５回「髪と頭皮に良くない５つの生活習慣って？」
目的にあったシャンプーで正しい洗い方をすることが、元気な髪のための第一歩だとわかった。それだけでなく、毎日の生活習慣が髪に与える影響も見過ごせないという。髪に良くない生活習慣とはどんなものだろうか？ 国際毛髪科学研究会会長の井上哲夫先生に教えてもらった。
…(略)…
良くないことをわが身で判定。
【ＮＧ１ 夜ふかし】
12時ごろ就寝。
それほど問題ないとしよう。
【ＮＧ２ 朝シャンしている 】
朝シャンはしません。
良かったのか。
【ＮＧ３ 湯船につからずシャワーのみ】
【ＮＧ４ 食事をよくかまない】
男の中ではよく噛んでいる方だと思っている。
食事のスピードはけっして早くない。
「食事をよくかんで食べること。これは一番お金のかからないアンチエイジングです」……ハイ、了解しました。
【ＮＧ５ 冷たいものをよく飲む】
汗かき、暑がりなので、冷たいものは大好き。
細身ではないが、ビール腹ではないよ。
「２０代までは無理がきくでしょうが、３０代を過ぎるとだんだん無理がきかなくなるもの。そのときに、このような体のメカニズムを理解して生活をシフトしていくことで、髪も体も若く元気でいることにつながるでしょう」
スダレにも、カッパにも、海坊主にもならず髪は残っている。
50代になり、周囲は白髪、デブ、ハゲのオンパレード。
体力面では、無理がきかないことを感じることがしばしば。
反射神経の低下も自覚がある。
最近、ウイスキーオンザロックを嗜好している。
若さと元気さを保つのは難しい。
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健康診断でメタボと判定されダイエットを決意。 重くて翔べない飛行中年（飛行機好き中年）。 ＢＭＩ「標準」への道は険しい(>_<)。
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