にわとりのあたま

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Jan 12, 2017

一日30分以上一人の時間をつくる

カテゴリ：カテゴリ未分類

私はものすごく寂しがり屋で、、、。

一人旅とか、一人で本を読んで過ごすとか、映画に行くとかありえない、、、。
なので、出張時は必ず子供を連れて行き、、、。最近は大きいのでつきあってもらえず、、
泊りの出張にいかない、で、仕事がまわるようにしている、、、。笑

ダライラマの真理では、

人間は一日30分以上　一人の時間を過ごす

と言うことが、長生き、幸せのコツ

らしいです、、、、。

30分以上　一人でいる時間はいろいろなことがリセットされて、自分自身を冷静に考える時間なんだそうです、、、。

仕事から帰ってきたら、夕ご飯の準備と夕食があり、それが終わると21:00まで暇である。
その時間もなんだかんだ子供をからかって楽しんでいるので、一人とはいえない、、、。笑

21:00には布団に入る。
そしてぐちゃぐちゃおしゃべりして22:00には寝る。

翌朝は5:45～6:00に起きる。

うーん、、なんとも健康的に長生きしそうではないか、、、。笑

お昼以外で30分作るとしたら、22:00以降のふとんの中かな。
でも、睡魔に襲われて、考えているんだか夢に入っているんだかよくわからないから、この時間帯は無理かな、、、、。笑

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