2013.03.22
カテゴリ： ダイエット
今週もエクササイズ全然しませんでした(>_<)
な～んだか小忙しいんですよねぇ(^_^;)
そんな今週の結果は・・・
体重 ４７．４ｋｇ
体脂肪率 １９．７％
ちょっと減っていい感じです。
このくらいならまあいいか～、と思っている自分がいるんですね。
理想は４６ｋｇ台・・・
でも、４７ｋｇ台前半なら数百グラムしかかわらない(^_^;)
まとまった運動の時間はとれなくても、
姿勢を意識したり、
歯磨きの合間に腰回しをしてみたり
ストレッチをしてみたり
身体をほぐすよう心掛けてはいます。
な～んだか入学準備やらなにやらで落ち着かない日々で、
最近全然汗かいていない気がします(^_^;)
腰が重い～
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