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皆さんこんばんは
我慢の９月もようやく終了
成果は最後に発表します。
それより楽しみの方が先。
明日からは秋のイベント目白押し。
まずは あのイベントね
でも台風が接近しそう。
京セラドームだがするのかな
そしてやっと飲める
朝から飲むつもり。
来週末、九州に釣りに行くので
準備もそろそろ始めないと。
で８月に続いて再来週は東京も待ち受けている。
遊んで帰ってきて仕事の繰り返しで、
あっという間に１０月は終わりそう。
合間にエアロバイクも継続しますよ。
さて９月最後の エアロバイク です。
９月２７日
２３回目 ４０分１３秒 １６．０３Ｋｍ ３６５ＫＣａｌ
９月２９日
２４回目 ４４分３０秒 １７．８１Ｋｍ ４０６ＫＣａｌ
９月 ２４回 １６時 間１６分１９秒 ３８２．７１Ｋｍ ８７１６ＫＣＡＬ
さぁ測定です。
８ｃｍ３ｃｍ
－５ｃｍ
効果でたね。
はご想像にお任せします。
証拠の計測画像載せよっかと思ったが、
こんなみすぼらしい腹はだせないなぁ～
最初の脂は早く燃焼するのかな
まだぼてっとしてるので桁が変わるまでは頑張ります。
体重も約２ｋｇ落ちました。
来月は新兵器も投入するよ
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