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2015年01月25日
カテゴリ： 琵琶湖
昨日は晴天で穏やかな琵琶湖でした。
雲がどんどん動いていって鳥たちも気持ち良さそうに飛んでいました。
1月も下旬ですが、去年から4kgダイエット継続中なので嬉しいです。
減量出来たコツは、手首の骨折以来、自転車は一年以上乗ってなくて
とにかく歩いて歩いて・・と、間食後も出来るだけ動いて、
胃を休息させる為にも食事は週に一食だけ抜いています。
体重は毎日計るようにして、4kgと言うと、2kgで売っているお米
二袋分の減量だといつもイメージして自分に言い聞かせています。
簡単でしょこんな方法いかがでしょうか～。
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