2022.01.26
カテゴリ： 日常
筋トレ回数は…昨年9月に 40回にしてから変わりなし…今回増量計画中…仮で 50回できるか試しています…できそうだったら 2月から…できそうもなくても 45回にはしようかと…野望を抱いています…やり始めた感想は…1回目から 50回やるつもりで始めると…それなりにできそうな…来週も同じ気持ちでいられるかは…わかりません…。
※ 「走り」はグランベリーパーク運動広場周回コース基準、「体操」はラジオ体操第一・第二、「足上げ」は腹筋のひとつ、「握力」はハンドグリップです。
| 項目 | 体重 | 走り | 歩き | 通勤 | 体操 | 腕立て | 腹筋 | 足上げ | 背筋 | スクワット | 握力 | 喉 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
単位
|
kg | 周 | km | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 回 | 分 |
|
01/20
|
71.90 | 1 | - | - | 2 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 3 |
|
01/21
|
71.95 | 1 | - | - | 2 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 3 |
|
01/22
|
- | 1 | - | - | 2 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 3 |
|
01/23
|
- | 1 | - | - | 2 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 3 |
|
01/24
|
- | 1 | - | - | 2 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 3 |
|
01/25
|
72.00 | 1 | - | - | 2 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 3 |
|
01/26
|
71.40 | 1 | - | - | 2 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 40 | 3 |
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