全45件 (45件中 1-45件目)
1
徘徊ウォーキング中!! 月が赤いですね
2017年12月03日
ウォーキング ただ歩く!! ほんとうは走りたい!!
2017年12月02日
安静中
2016年09月09日
メンテナンス二日目
2016年08月31日
メンテナンス中 初日
2016年08月30日
2011年☆ 第30湯目 垂水温泉 太平のゆ今日の釣りはまったくダメだったので温泉に使って疲れ癒しました。お食事セット@1000円でホルモン焼きそばをチョイスしました。(^_-)~☆
2011年07月08日
山手幹線開通記念ウォーク10月10日に「山手幹線開通記念ウォーク」が開催されました。尼崎の園田から長田まで歩くんですけど到底わたしには無理です。うちの事務所の世界のヤマちゃん、ソースソムリエのOYくんが完走したそうです。パチパチ!w(゜o゜)w
2010年10月12日
ビリーズブートキャンプ 38日目 今日はブートキャンプ 腹筋編を行いました。ビーリーバンドは今日ナシコ。家に帰るとボンがビーリーバンドを使用していたので最近はボンに負けています。
2007年08月24日
のじやんの脳内イメージ 愛は地球を救う!のじやん♪のじやんの脳内脳内メ~カ~←ここクリック♪
2007年08月23日
ビリーズブートキャンプ 37日目 今日はブートキャンプ 応用編を行いました。ビーリーバンドは今日使用しました。今日なマジでやりました! パンパンです!
2007年08月23日
ビリーズブートキャンプ 36日目 今日はブートキャンプ腹筋編を行いました。ビーリーバンドはお休みです。本当は基礎編でもしようと思っていたんですけどズルしました
2007年08月22日
ビリーブートキャンプ 35日目 今日は最終プログラムを行いました。
2007年08月21日
ビリーズブートキャンプ 34日目 今日はビリーバンドをナカヌキヤで980円で購入したので久々にキャンプに入隊しました。7月30日以来の入隊、そしてビリーバンドを使っての基礎プログラムで筋肉痛を起こしそうです。ビリーバンドを楽天で→買う
2007年08月12日
ビリーズブートキャンプ 33日目 昨日、ブートキャンプをさぼってしまいました。このままズルズルしてまいそうでしたが子供がやっているのを見て夕方からDISK.1 基礎プログラムを開始しました。少しでもさぼるときついですね
2007年07月30日
ビリーズブートキャンプ 32日目 今日は午前中は仕事でした。昼からは甲虫の世話と菌糸ビンからの取り出しを行いました。夕方から元気 夜市へビールとたこ焼きを食べました。家に帰って風呂前にブートキャンプに入隊し、DISK.3の腹筋プログラムをこなしました。
2007年07月28日
ビリーズブートキャンプ 31日目 今日は午前中は仕事でした。バイクを洗車して汗をかいたついでにブートキャンプに参戦しました。選んだのはDISK.3の腹筋プログラムでした♪
2007年07月27日
ビリーズブートキャンプ 30日目 今日は不快指数83でした。かなりむし暑い日になりました。午後からブートキャンプに参戦しました。選んだのはDISK.3の腹筋プログラムでした。子供と一緒にツイストです♪
2007年07月26日
ビリーズブートキャンプ 29日目 今日は温泉やサウナで汗をかいたのでブートキャンプはやめようと思っていましたが子供がやる気まんまんのでそろって入隊しました。選んだのはDISK.1の基礎プログラムでした。しっかり汗をかいてシャワータイム気持ちいいね♪
2007年07月25日
ビリーズブートキャンプ 28日目 今日は午後から入隊です。適当にDISKをチョイスしました。選んだのはDISK.2の応用プログラムでした。しっかり汗をかいてシャワータイム気持ちいいね♪
2007年07月24日
ビリーズブートキャンプ 27日目 今日は午前中に入隊です。適当にDISKをチョイスしました。選んだのはDISK.1の基礎プログラムでした。しっかり汗をかいてシャワータイム気持ちいいね♪
2007年07月23日
ビリーズブートキャンプ 26日目 今日は外で遊びに行ってきたので夕方から入隊しました。DISK.3の腹筋プログラムです。お腹があつくなりました。
2007年07月22日
ビリーズブートキャンプ 25日目 今日は昨日は仕事でブートキャンプを休んだのでDISK.2の応用プログラムを行いました。55分なのでかなり効きました。休むとからだにキレがなくなります。
2007年07月21日
ビリーズブートキャンプ 24日目 今日は昼から仕事なので時間がない。そこでDISK.3の腹筋プログラムを行いました。35分ですがからだが軽くなった感じです。
2007年07月19日
ビリーズブートキャンプ 23日目 今日も息子とブートキャンプDISK.1の基礎プログラムをやりました。2人でやるとスペースがいりますね~。
2007年07月18日
ビリーズブートキャンプ 22日目 今日は息子とブートキャンプDISK.1の基礎プログラムをやりました。
2007年07月17日
ビリーズブートキャンプ 21日目 今日、家に帰ると息子がすでにブートキャンプDISK.1の基礎プログラムをやっていました。わたしも負けずにDISK.4の最終プログラムをこなしました。また、明日から1に戻ります。
2007年07月16日
ビリーズブートキャンプ 20日目 今日もDISK.3の腹筋プログラムをこなしました。35分の運動ですがかなりハードです。お腹にききました。今日は息子も入隊です。
2007年07月15日
ビリーズブートキャンプ 19日目 今日もDISK.3の腹筋プログラムをこなしました。35分の運動ですがかなりハードです。お腹にききました。
2007年07月14日
ビリーズブートキャンプ 18日目 今日もDISK.2の応用プログラムをこなしました。50分の運動かなりハードです。蒸し暑いのでしっかり汗をかきました。
2007年07月13日
ビリーズブートキャンプ 17日目 今日もDISK.2の応用プログラムをこなしました。50分の運動かなりハードです。ねばぎば♪
2007年07月12日
ビリーズブートキャンプ 16日目 今日もDISK.1の基礎プログラムをこなしました。50分の運動かなりハードです。ぶぃっくとりー♪■◎予約受付中◎激安!【ストレッチバンド】人気急上昇のブートキャンプ式ダイエットがお手頃価格
2007年07月11日
ビリーズブートキャンプ 15日目 今日もDISK.1の基礎プログラムをこなしました。50分の運動かなりハードです。■◎予約受付中◎激安!【ストレッチバンド】人気急上昇のブートキャンプ式ダイエットがお手頃価格
2007年07月10日
ビリーズブートキャンプ 14日目 今日もDISK.4の最終プログラムをこなしました。午前中は虫取り、午後はブートキャンプしっかり汗をかきました。■◎予約受付中◎激安!【ストレッチバンド】人気急上昇のブートキャンプ式ダイエットがお手頃価格■エクササイズチュービングセット青(強度4)
2007年07月09日
ビリーズブートキャンプ 13日目 今日もDISK.3の腹筋プログラムをこなしました。本日は夕食前でのトレーニング!お腹がすきました。■◎予約受付中◎激安!【ストレッチバンド】人気急上昇のブートキャンプ式ダイエットがお手頃価格■エクササイズチュービングセット青(強度4)
2007年07月08日
ビリーズブートキャンプ 12日目 今日もDISK.3の腹筋プログラムをこなしました。夕食後の運動なのでこたえました。■◎予約受付中◎激安!【ストレッチバンド】人気急上昇のブートキャンプ式ダイエットがお手頃価格■エクササイズチュービングセット青(強度4)
2007年07月07日
ビリーズブートキャンプ 11日目 今日もDISK.2の応用プログラムをこなしました。ビリーバンドなしでやっています。もう少し体力がつけば負荷をあたえて鍛えることができるんですけどマイペースでやっていきたいと思います。 少しお腹がへこんだみたい。■◎予約受付中◎激安!【ストレッチバンド】人気急上昇のブートキャンプ式ダイエットがお手頃価格■エクササイズチュービングセット青(強度4)
2007年07月06日
ビリーズブートキャンプ 10日目 今日もDISK.2の応用プログラムをこなしました。ビリーバンドなしでやっています。もう少し体力がつけば負荷をあたえて鍛えることができるんですけどマイペースでやっていきたいと思います。 運動後の体重は約1.5キロ減です。■◎予約受付中◎激安!【ストレッチバンド】人気急上昇のブートキャンプ式ダイエットがお手頃価格■エクササイズチュービングセット青(強度4)
2007年07月05日
ビリーズブートキャンプ 9日目 今日もDISK.1の基本プログラムをこなしました。ビリーバンドなしでやっています。もう少し体力がつけば負荷をあたえて鍛えることができるんですけどマイペースでやっていきたいと思います。■◎予約受付中◎激安!【ストレッチバンド】人気急上昇のブートキャンプ式ダイエットがお手頃価格■エクササイズチュービングセット青(強度4)
2007年07月04日
ビリーズブートキャンプ 8日目 今日は昼から仕事があるので午前中にブートキャンプをしました。昨日で一通りのメニューが済んだのでDISK.1の基本編からやり直しです。このDISKが一番きついですが汗もしっかりかくことができ気持ちいいです。
2007年07月03日
ビリーズブートキャンプ 7日目 今日も軽く歩いてからビリーズブートキャンプ 7日目 最終プログラムに入りました。最後はビリーのハグで終了!また、一からやりたいと思います。
2007年07月02日
ビリーズブートキャンプ6日目 今日は近くを歩いてからビリーズブートキャンプ 腹筋編をしました。腹やもも、お尻回りに効きました。
2007年07月01日
ビリーズブートキャンプ5日目 今日はDISK3腹筋プログラムに入りました。時間して30分たっぷりと汗をながしました。つづく
2007年06月30日
ビリーズブートキャンプ4日目 今日は仕事が終わるのがおそいのでビリーズブートキャンプは休もうと思っていましたが子供に「今日はしないの?」っと言われると休むわけにはいけません。 DISK2をプレイヤーにセットしていざスタート!2回目なのである程度からだが覚えている。今日は湿度も高くすでに汗をかいている。10分くらいでかなりの汗、太ももや尻筋が張ってきました。30分もすると肩や脇にも効いてきました。 途中で水分を補給しながら再開しなんとか終了しました。やる前にはペットボトルを用意しとかなあきませんな! 次は腹筋編です。
2007年06月29日
ビリーズブートキャンプ3日目 今日は朝から腹が痛い!筋肉痛みたいです。しかし、ビリーズブートキャンプ3日目ということでDISK2応用編に入りました。最初の20分位はついていけたけれど後半はスタミナがオチマシタ。とるあえず500グラムは減ったかな?明日は仕事でキャンプする時間がないかもしれませんが続けたいと思います。
2007年06月28日
ビリーズブートキャンプ 2日目 今日も昨日と同じDVDでスタートしました。50分間かなりきつかったです。今日も汗ダクでオーバーヒート!また、明日チャレンジです。
2007年06月27日
全45件 (45件中 1-45件目)
1