No * Limits 　(共働きを始めるママのために）

共働きになってから　新鮮な野菜を　
食べる回数が　かなり　少なくなりました。



残業が続くと　朝ごはんの準備まで　手が回らず　
朝食が　トーストと　目玉焼きだけ　とか。

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野菜を　食べないと　病気に　かかりやすくなるけど
料理してる時間が　ない。　どうしよう。

そこで　青汁を　飲むようにしてました。



青汁の粉　と　 黒ごまきな粉 　を混ぜて
100均の容器に　いれておき

ホットミルクに混ぜて　毎朝　飲んでいました。

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青汁は　いろいろ　試したのですが　
そのままだと　溶けにくいのが　難点。

でも　あらかじめ　きな粉と　よく混ぜておくと
簡単に 溶けてくれるの　不思議！

きな粉と　黒ゴマと　青汁を　混ぜた牛乳を　
毎朝飲むと　少量では　ありますが

タンパク質・カルシウム・鉄・レシチン・
ビタミンE・ビタミンA・ビタミンB１・２・ビタミンD

を　朝食で　補うことができます。
風邪の予防に　ぴったり。



JIZOは　毎朝　「みどりの牛乳にするー！」
と　自分で混ぜて　飲んでいます。

きな粉も　ゴマも　ほんのり甘いので　
飲みやすいのでしょうね　きっと。

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青汁は　ドラッグストアで　700円代の物を　買ってましたが
黒ゴマきな粉は　 元祖黒ゴマきな粉 　が　飲みやすいです。

安くて　量も多くて　美味しい。
コストパフォーマンスが高いのが　主婦には嬉しい。

我が家では　アイスクリームに　かけたり
　パンやハンバーグに　練りこんで　焼いたりもしてます。

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