のびゆらの花咲く旅路

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2010.10.06

初ジャイロトニック@ecura

(5)

テーマ：ジャイロトニック＆ジャイロキネシス(1)

カテゴリ： about GYROTONIC(R)

このblogを読まれている方はお気づきと思いますが、

のびゆら、クチコミに弱い性質です。

尊敬している方や好意を持っている方から、

なにか情報のご提供をいただいたら、

とりあえずは試す、というのが基本スタンス。

そんなのびゆら、先日、亜莉さんの施術に行ったときに、

「ジャイロトニック」を勧められました。

運動不足もいいとこ、体重も年々増える一方、

ついには疲労骨折までしちゃうし…、

と常々思ってはいたところ。

スポーツ系は苦手ですが、ダンスは好きなので、

ダンス的な動きのある（らしい）ジャイロトニックは、

のびゆらでもできそうな気がする…。

ということで、かなり真剣に、

セッションが受けられる場所を探しました。

でも、都内でも意外に少ないんですよ、これが。

ジャイロトニックの姉妹エクササイズである、

「ジャイロキネシス」は、

十字型のマットや椅子に座って、フロアでおこなうものなので、

ヨガ系のスタジオなどでもわりとクラスが開催されていたのですが、

というのは、

「ジャイロトニック」で検索していただくとわかりますが、

すごい大掛かりなマシンを使うんです。

（いくらするんだろ？）

こんなマシン、設置するだけでも大変ですよね～

いろいろ検索して、初回はこちらに決めました。

Body Maintenance Lab ecura

表参道という場所が、我が家からアクセスが良いのと、

他のスタジオが入会金などが必須だったのに対し、

こちらはセッション料金のみであるのが魅力でした。

ワクワクしながら迎えたセッション当日。

ecuraは三階建ての建物になっていて、

白を基調に、かなりシンプルな感じの内装です。

一番上の三階がセッションルーム。

ジャイロトニックのマシンが2台設置されていて、

窓からは青山パラシオの緑が借景に。

都心とは思えない、居心地のよさでした。

まずは、カラダスキャンの豪華版？みたいな凄い機械で、

身長、体重、体組成の測定。

ここでありえない数値が出てしまい、

ますますセッションがんばらなければと心に決めるのびゆら。

最初は、椅子に座って「ジャイロキネシス」の動作から。

「アーチ（背骨をそらす）」と「カール（背骨を丸める）」の、

基本の動きを練習します。

これだけでもじんわり汗。

そして、いよいよマシンに乗って動きます。

左右にあるハンドルの上に手を載せて、ぐるっと回す、

のが基本パターンですが、

反対に回したり、両手で回したり、片手ずつ回したり、

バリエーションはさまざま。

やっていることがシンプルなだけに、

すべての動きに、流れるようなしなやかさが必要。

まさにダンスのようなエクササイズです。

（全然できてませーん）

マシンのシートに寝転がって、

足に重りを付けて腹筋？みたいなのもやりました。

ワイヤーで支えられているので、単に足を上げるだけより楽ですが、

しっかり内腿がプルプルしてました…。

（翌日から2日間筋肉痛）

PC仕事なので、ついつい肩や背中が丸まりがち。

でも、ジャイロトニックはそこを反らす動作が多いので、

とても気持ち良かったです。

一言であらわすなら「解放感」ですね。

あと、パーソナルセッションなので、

トレーナーの方にじっくり見てもらえるのがいい！

自宅で、1時間みっちり身体と対話しながら過ごすことってないし…、

そういう意味でも貴重な時間でした。

マジでジャイロトニック、楽しかったです。

人生が変わる予感。

お勧めしてくださった亜莉さん、ありがとうございました～～

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Last updated 2010.10.10 13:05:31
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■コメント

おおお！

亜莉さん

体験されたのですね～～～～。
あり得ない数値に反応してしまいました。(笑）

体を動かすと気持ちいい！と、実感できると、重くなってきた時に「動かしたい！」という欲求が生まれてくるんですよ。
これに従ってあげると良いみたい～～。

ぜひ、地味に続けてみてね！ (2010.10.09 22:43:36)

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インナーマッスルｲｲ！

ふみ＠磨き中さん

体幹鍛える系のトレーニングを模索中でした。
ジャイロトニック、初めて聴きましたがよさそうですねー。すごく魅力的！お値段だけはかわいくないですが・・・
（ジャイロキネシスと効果は違います？）

体組成も一度図ってみたいです（脂肪率がｶﾞｸﾌﾞﾙ・・・） (2010.10.10 07:17:08)

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Re:初ジャイロトニック@ecura(10/06)

のびゆら＠花咲く旅路さん

＞亜莉さん
体験しました！
すっかりはまってしまい、昨日2回目のセッションにいったばかりです＾＾
明日はよろしくお願いしま～す♪

＞ふみさん
足の具合はいかがですか？
わたしもだいぶ本調子になってきました。
インナーマッスル、大事ですよねぇ～～

ジャイロキネシスはきちんとやったことがないので、
比較ができないのですが、
DVDは買いました（←かなりハマっている人）。

グループレッスンがあるスタジオが多いので、
値段的にはより通いやすいですよね。
横浜だったら、スタジオヨギーとかにありました。
(2010.10.10 18:55:17)

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近所にある！

urogoso さん

福岡にもスタジオあるかなぁ～って探してみたら
すぐ近所にありました！
いくらかかるんじゃ～って感じだけどね(笑) (2010.10.13 22:53:15)

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urogosoさん

のびゆら＠花咲く旅路さん

そうそう、ライセンス料とかいろいろあるから、
結構お高めなのよね～

でもこの解放感は絶対味わってほしいわ♪

ジャイロキネシスは気軽に体験できるお値段なので、
機会があればぜひ！

(2010.10.20 06:58:35)

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