nonoの日記

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よかにせふくちゃん… ふっきゃらくん01さん

土曜日は松山へ

カテゴリ：カテゴリ未分類

来月からは仕事が忙しくなるのでしばらくお休み。

早くきたら近いとこに駐車できるので、５時に出発してきたんですけど、前に止めてたとこは、今年はビシッと駐車禁止になっていまして、普通にちょっと離れたランナー用に解放してるグラウンドの駐車場に止めました。
ここならそんなに早起きしなくても良かった。
まぁ早くきてゆっくり出来たほうがいいけども。

去年は、ビックリするほど寒かったけど、今年は晴天。
いい天気。

目標完走は勿論ですが、今回は目標タイムを決めてそれに向けて頑張ることに。

ここは距離表示が途中あまりないので、タイムが分かりにくかったんですけど、中間地点のタイムと残り５キロのタイムで

ギリギリ？でも行けるかも！

と、頑張ってたんです。

残り３キロ辺りで軽くふくらはぎがつり、でもその時はまだ大丈夫。走れた。
そこでガッチリとストレッチしてたら良かったのかもだけど。

残り1キロ切ってすぐに、ビッキーーー！！とあまりの痛みで身動き取れないほど足がつりまして～
でも目標タイムにその時はなんとかまだ間に合いそうな感じ。
あと少し！もう少しなんとか！
と思ってたんだけど、そこからは何回もつりまくって歩くのもやっと。
結局そこからはゆっくり歩かないと進めなかった。

制限時間にはまだ余裕だけど、目標タイム１０分オーバー。

悔しかった～

不甲斐ない。

で、私はこの二週間前にもハーフ走ってまして、その時は咳がひどくて辛かったんですよね。
なぜかタイムは良かったんだけど。
走りながら咳するときに変に力が入るのか、そのあとから右側にひどい腰痛があって。
練習しててもその腰痛は気になって途中で走るのやめる時もあって。

あっ？痛すぎて分からなくなったかな？
良かった～（よかぁないけど）と安心してて。
でも走り終わったら、つったふくらはぎは痛いけど、腰も勿論痛かった。

なので、帰り道にある温泉に寄って、マッサージもちょっとしてもらうことに。

腰だけだからと一番短い時間で頼んだんですけど、腰痛は右側だけど、なぜか左の背中も押されたら激痛。
体のバランス？で、右が張ると左側も張るって言ってたか？
それで、上半身の張りがひどいから、引っ張られて足がつったんでしょうのようなニュアンスの話をしてくれて。
あぁ～と納得。

なんで足がつるのかなぁと考えてたんですよね。
体のミネラル不足？
練習不足？
寒さ？とか。

勿論それも足りなかったんだろうけど、そういう理由もあるのかと。
じゃあ、先に腰痛のほうを二週間の間に対処してたらもう少し走れたのかもと思うと余計に悔しかった。
残り1キロだったもんなぁ。

で、太ももも押してくれて。
どこもかしこも息を飲むほど痛かった。
しかし後がやっぱり楽。
体が疲れた時はメンテナンスも大事なのね。

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