noppy日記帳

おからパウダー（自家製）使いきり

最初は胡麻を入れようと思ってたけどコーヒー味にしてみた

コーヒーの香りがいい感じ

コーヒーと胡麻はどうかと思ってトッピングにはピーナッツ使用

コーヒーが少しきつかったかもしれないけど気にしない

かわいく膨らんだし満足

べ－キングパウダーだけだと横に広がるので重曹も入れて立ち上がるようにしてみた

結構成功でないでしょうか

やっとお休みです

と言っても二日未満

30日の夜中には夜勤に入ります

混雑が予測されるので滅入る・・・

今日は初日だったからあんまりだったけど

5月後半の5日6日はきついだろうなぁ

皆様早めに受診しておきましょう

もしも種々の理由で受診する場合はマスク着用でお願いします

同じウィルスに感染しているとは限らないし怪我なら風邪はひいてない状態で行くわけなので余分なものをもらわずにすむように予防しときましょう

この時期多いのは中高年の突然の運動による怪我

落ち込むしばからしいので

準備体操しっかりやって無理は禁物

気持ちはすぐに現役に戻れても

身体はついてきません

あたしも瞬発系の運動は避けています

持久系ならなんでもしますけど

衰えている自分の身体をきちんと認めておきましょう