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noppy431110
切り番40000まであと少し・・・
2008年01月29日
テーマ： ■□手作りお菓子□■(10429)
カテゴリ： おいしい日記
久々です
って最近こんな始まりばかりですが
別のとこでも日記を書いてるのでこっちがおろそかになっています
まとめてアップしておこうと思ったら画像さえ撮っていないことに気づく・・・
今日は二品ですが載せてみます
気持は上がったり下がったりを繰り返すけど
行動はいつもどおりの毎日
平均10キロ以上走りエアロビを2本くらい受ける
最近加わった痛いストレッチも隔日くらいで実施しています
大分開脚縦割りができるようになってきて横割りもキープできそうなんですが
股関節の回転が固いのでべロンと胸が床につくまでにはなってません
そｒができたら他のポーズも簡単にできそうなんですが
なかなか難しい
股関節は痛くないけど足の裏側の固さが邪魔をする
ちなみに前屈はマイナス22ｃｍまでいきますが
みなさまいかがでしょうか
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