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Nov 11, 2009

マイクロダイエット、経過報告

(1)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1649)

カテゴリ：マイクロダイエット日記

お久しぶりです。

9月24日からはじめたマイクロダイエット。

1ヶ月が経過いたしました

開始時から－6キロ減です

朝食と夕食をマイクロダイエットに置き換えました。

ビールも平日は飲まなくなりました。

休日の食事は家族と同じもの。

旦那さんや子供の理解もあり、出来るだけカロリーの低いものをチョイス。

今の時期だと、お鍋は強い見方です。

お野菜。キノコなどを中心に取ります。

普段の日お昼ご飯は、500キロカロリーを目安に。

意外と苦痛はないです。

とりあえずの目標は、ひびの卒園式までにあと－10キロ!!

ステッパーなどの運動も入れて、頑張りたいと思います。

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Last updated Nov 11, 2009 08:53:53 AM
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■コメント

Re:マイクロダイエット、経過報告(11/11)

жゆうさж さん

こんにちは、お久しぶりです
すごいですねマイクロダイエット、
やはり、意識を持つというのは大切ですね

私、お姉ちゃんのときもそうで、今体重が重くなってきました、が、靭帯をいためてしまい運動ができないのです。食事でなんとかしないと・・って思っています

目標までもうすぐですね！ (Nov 11, 2009 01:10:57 PM)

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