小さな幸せ集め時々猫

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2022年02月07日

沢山食べてね/腸腰筋を鍛えて転倒を防ごう～/3回目はモデルナ

(4)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578023)

カテゴリ：何げない日常

　　　　　　　　沢山食べて、冬を乗り切るんだよ！

腸腰筋…

いたんだけど何しろ運動嫌いなのでね。

コメントでまいちゃんからの「腸腰筋を鍛えるのが良いで
すよ」と優しいお言葉に刺激されてYouTubeで探した結果
「なかやまきんにくん」にたどりついたのよ。

https://my.plaza.rakuten.co.jp/nra53840/
ザ・きんにくTV
座りんながら出来る
世界で一番楽な筋トレ
全身　5分間

https://my.plaza.rakuten.co.jp/nra53840/
腸腰筋×骨盤底筋トレーニング14分

先日、テレビで「きんにくん」が吉本のお笑い芸人を辞めて
フリーになったそうです。アメリカで運動生理学を勉強した
そうよ。

お笑い芸人として面白くなかったのは「真面目過ぎる」のよ。
武井荘さんも同じだけど、メチャクチャ勉強してるって。

しかも、私が検索したのが「座って出来るストレッチ」
何て怠け者なんでしょうね。

とても分かりやすいので続ける事にしたわ。
いつまで続くかは楽しみよ。

フィットネスクラブ…

青山店

フィットネスクラブ「オアシス」に20年ぐらい入会して
たんだけど、お気に入りの皮コートを盗まれたのがキッカケ
で気分が嫌で辞めたのよ。

場所柄、客筋はまあまあだったので、コートが盗まれるな
んて、これポッチも想像しなかったわ（鍵もあったけど掛
けなかったの）

お気に入りのコートだったので残念だったけど、それ以上
に何処の誰かも分からないけど、物を盗む人と一緒に運動
するのがメチャ嫌だったわ。

かと言って、お風呂に入って帰るので電車に乗るのも嫌だ
し、近所で良かったんだけどな～
（神宮球場の隣で昔は青山ボーリング場だった場所）

今はYouTubeがあるからフィットネスに通わなくても良
いんだけど水泳は続けたかったわよ。

25ｍプールで小さいのですが…

テレビドラマの話…

今ね、2010年に日本テレビ系で放映した
Mother(全11話）をBS日本映画チャンネルで見てます。

12年前ですから芦田愛菜ちゃんが、まあ～可愛い事。
まだ2話目なのですが…

綾野剛さんが母親の愛人で虐待する人
スジに無理が無い事もないけれど、面白いので楽しみ。

11話全部の放映が終わってからまとめて見ようと思ってるけど
我慢出来るかな？

3回目の予防接種はモデルナ製

１～２回はファイザーだったけど3回目はモデルナだけど
このパターンの方が副作用が軽いと医者が言ってたわ。
（ゴゴスマで）

いずれにしても、ファイザーを待ってるのは意味がなくて
「高齢者はモデルナでも早く接種した方が良いよ」って言っ
てたわよ。

★「交差接種が怖い」と思ってる人がいるようですが…
　　医者の話で「そんな事はない」とハッキリ言ってました。

迷ってる人、いるんじゃないの？

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最終更新日 2022年02月07日 22時45分20秒
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

ワクチン３回目、昨日モデルナ接種しました。

ともこさん

みるこさん初めまして。　　
ずっと楽しく読ませていただいております。　１９４２年うまれ満８０才になりました。

主人の実家が　神宮外苑のすぐ近くにありました。懐かしい街の散歩をみては主人との楽しかった日々を思い出しております。
（主人は　突然亡くなってまる１１年になります。）

青山ボーリング場は主人と恋人時代よく行きました。　　いまは　
ジムになっていたのですね。

接種後の様子です。
今のところ　副作用らしきものはありません。
熱も３６℃台　、接種場所がかゆいぐらいです。
モデルナの摂取量は３回目少なく無事終了しました。　

近くのかかりつけ医は２月２０日過ぎの接種で　初回３０人分しか入荷せずと教えてもらいました。　　

１月２０日　予約開始、役所のコールセンタ－で近くの産婦人科を紹介されモデルナで　即予約取れました。　

突然の書き込み失礼いたしました。 (2022年02月08日 07時20分14秒)

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ワクチン３回目、昨日モデルナ接種しました。

夢　みるこさん

ともこさんへ

はじめまして（ﾍﾟｺﾘ）
私も1942年生まれよ。11月誕生なのでまだ70歳代。
ここから私の年齢は増えません。70歳代で止める事に…

とはいえ、現実は体力は落ちますよね。兎に角転ばないように
気を付けてます（皆、そうよね）

8か月間隔が6か月に変更されたので、コンピューターが
対応しなかったんでしょうね、電話して下さいってHPで。
ネットでは3月以降でしたが2月15日に受けられて幸運。
モデルナなら早く接種出来るのにね。

懐かしい場所を言ってくれたら写真を撮ってきますよ。
すっかり変わってしまいましたが、70年住んでいるので
隅から隅まで知りつくしてますよ。

コメント有難うございました。嬉しかったわ。
私も夫を亡くして13年。
一人に慣れました。 (2022年02月08日 08時28分04秒)

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Re:沢山食べてね/腸腰筋を鍛えて転倒を防ごう～/3回目はモデルナ(02/07)

Abi さん

交互接種が怖いとか、、、自分でどれだけの知識を持ってるのか？風評に流されて変よね？早いに越した事ないのに、、、、
施設での盗難、私が行ってるジムでも有ったわ、ダウンコートなんだけれどよく似たのと間違えたのかもだけれど、ずー－－－っと張り紙してあったから間違えたのなら私かも？って普通は調べてみるでしょう、それっきり出てこなかったみたい。世の中いろいろな人居るからね、自宅で座ってストレッチなら何も盗られないから安心ね。 (2022年02月08日 09時49分21秒)

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腸腰筋を鍛えて～/3回目はモデルナ

夢　みるこさん

Abiさんへ

ブログを見てると、偏見と思われるビックリするような
記事もあってね。医者でもいろいろな意見があるけど
私はあんまり疑わない性格だから…
もっとも、怖い物なしの年齢よね。妊娠もしてないし。
「高齢者は早く接種した方が良いですよ」って事に政府だって
騙す気なんてないと思うけど。

私のコートは完全に盗まれたの。色もデザインもそこら辺では
見かけないものなのよ。おまけにポケットにはスイカに2万円
入金してあって…
値段じゃなくて、2度と手に入らないものって残念よね！
盗んだコートを着る女性ってどんな人か見てみたくない？ (2022年02月08日 13時26分10秒)

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