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2023年07月13日

三浦春馬デー（暑さの中爽やかな青春映画2本）/元気の源

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テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(577999)

カテゴリ：何げない日常

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大谷翔平さんが睡眠を大切にしてる事は有名ですね。
体力を温存するためには睡眠が不可欠ですが「確かに～」と思うんです。

この頃、良く眠れるの。
夕食が終わって2時間もすると（9時ごろ）眠くなるので身体を横にするんだけど、直ぐには眠れないのでスマホでティックトックを見ているわ。

タブレットで見ると、画面が大きいので良いんだけど重いわね。
YouTubeも面白いんだけど、ちょっと長いかな。
で、ティックトックはショートだしランダムに画面が出るので飽きないのよ。

1時間もすると眠くなって手からスマホが落ちてビックリ。
メガネをはずし、部屋を暗くすると…
夜中に1度も目を覚まさないで4時頃までグッスリよ。
（トイレ？行かないわよ～）

良質の睡眠が取れれば４～５時間で十分すぎるほど。快適な目覚めよ。
以前は眠りが浅かったの（子供の頃から）
半年前ぐらいから深い眠りになったのよ。

働いてもいないし、誰かの世話をしてるわけじゃないから、意地でも「疲れた」とは言いたくないと思ってる。
けど、疲れる事が少なくなったわ。

その原因の一つに、16時間ダイエットを止めた事があるのかな？
って言うか、ダイエットは私には体力を奪う気がするの。
早朝でなくても良いから、午前中にはブランチを食べないと元気が出ない気がするのよ（あくまでも私はよ！）

1～2キロの体重を気にするより、しっかり食べるようになってから旅行中でも疲れなくなったわ。1日中動き回っても疲労感を感じなくなって助かってるのよ。

60代、70代と体力は段々と落ちてくるのは避けられないけど、80代に突入してからはしっかり食べるって大事だな～と実感してる。

はじめての80代よ。
不安だったけど今は絶好調だわ。
これからも「しっかり食べる！」を守っていくわ。

★ダイエットが必要な人は誤解しないでね。
　私は158センチ・55キロの小太り（？）
　ダイエットをした方が見た目は良いど、体力を選びましたのｵﾎﾎ

今日は三浦春馬デーでした
三浦春馬さんの10代の頃の映画を2本観たんです。

1本目は「キャッチアウェーブ」　2006年

現役高校生・豊田和真さんによる同名青春小説をフレッシュなキャスト（当時）で映画化。湘南の海を舞台にひょんなことからサーフィンを始めた
高校生3人組のひと夏の恋と成長を爽やかに綴る。
良くある青春映画ですが、当時15歳の三浦春馬さんが眩しい！映画の内容は兎も角やっぱり三浦春馬さんは当時から、相当な努力家だったのだなと、作品を観て革新したわ。三浦春馬さんの身長が最後の方でかなり伸びていたり声変わりの途中経過をみてしまった嬉しさも。

映画に出演した事がキッカケでサーフィンの面白さに目覚め、その後も指導を受けた師匠のもとを度々訪れ、忙しい仕事の合間を縫って波乗りをしていたのはファンの間では有名よ。（wowowプラスで7月9日に放映されました。

そしてもう1本は

「奈緒子」　2008年・ドラマ

病気療養のために長崎の島を訪れた12歳の奈緒子は、走る事が大好きな地元の少年・雄介と出会う。
ヒロインに上野樹里さん
もう一人の主人公・雄介に三浦春馬さん
陸上部の鬼監督に笑福亭鶴瓶
ちょっとだけ高校時代に陸上の中距離の選手だった綾野剛さんが出演。

この後、春馬くんが剛くんを抜き優勝します。

劇中では走っている姿が殆どです。
撮影が始まる1か月くらい前から綾野剛さんや部員のみんなと練習をはじめて基礎体力を付けていき撮影にいどんだそうです。辛い練習だったそうですがかなりの筋肉が付いたそうです。
それにしても、美しい人は青年になっても美しく
美しい青年は少年の頃から美しい

顔で好きになるのは邪道ですか？
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