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ROSEの女将
ノスタルジアローズの店長は今度はこちらから皆様のお越しをお待ちしております。
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July 6, 2006
カテゴリ： フェアトレードのこと
毎日痩せることを考えています。
運動は当然のことながら、食事もえらく気にしています。
とにかくご飯は玄米にしようと、今必死です。
楽天のお店でも買いました！
万田酵素米がランキング第1位とのことですが
私は万田酵素玄米です。
http://www.rakuten.co.jp/koshihikari/684713/772495/
本日発送ということなので、明日には着くかなぁ。（楽しみ）
そして今日のお昼もオーガニックのお店で
何だか体がきれいになるようで、嬉しい！
だってその前に散々国道1号線の脇を歩いていて
喉が痛くなってしまい
「こりゃいかん、活性酸素大量発生！」と
身の危険を感じていたので
「絶対オーガニックハウスでご飯だ！」
と、意気込んで食べにいったのでした。
オーガニックハウスのHP
http://www.e-organichouse.com
HPには載っていませんが、たくさんおかずの種類があって
食べ応えあるし、安いし、朝、昼、夜やっているし
私にはお気に入りの空間です。
銀座店に私は行きますが、
赤坂、池袋西武にもあるみたいです。
こういうお店がどんどん増えてほしいものです。
私はノスタルジアローズの頃から、フェアトレードの
めっきりだめになってしまったのでした。
「安全なものを少しだけ（腹7分目）いただく」
これが目下私の「食のフェアトレード」eat編です。
運動は当然のことながら、食事もえらく気にしています。
とにかくご飯は玄米にしようと、今必死です。
楽天のお店でも買いました！
万田酵素米がランキング第1位とのことですが
私は万田酵素玄米です。
http://www.rakuten.co.jp/koshihikari/684713/772495/
本日発送ということなので、明日には着くかなぁ。（楽しみ）
そして今日のお昼もオーガニックのお店で
何だか体がきれいになるようで、嬉しい！
だってその前に散々国道1号線の脇を歩いていて
喉が痛くなってしまい
「こりゃいかん、活性酸素大量発生！」と
身の危険を感じていたので
「絶対オーガニックハウスでご飯だ！」
と、意気込んで食べにいったのでした。
オーガニックハウスのHP
http://www.e-organichouse.com
HPには載っていませんが、たくさんおかずの種類があって
食べ応えあるし、安いし、朝、昼、夜やっているし
私にはお気に入りの空間です。
銀座店に私は行きますが、
赤坂、池袋西武にもあるみたいです。
こういうお店がどんどん増えてほしいものです。
私はノスタルジアローズの頃から、フェアトレードの
めっきりだめになってしまったのでした。
「安全なものを少しだけ（腹7分目）いただく」
これが目下私の「食のフェアトレード」eat編です。
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-
ドライマンゴが恋しい季節♪ November 30, 2005
Re:オーガニックごはん(07/06)
みかんかぁさん
さん
＞毎日痩せることを～
私は「食欲」に負けることが多いです(^◇^;)
オーガニックのものは、きっと体に良いのでしょうね。
と思いつつ、なかなか実践できないでいます。
そうそう、
私の運動メニューですが、ブログで知り合った、
スポーツトレーナーの方にアドバイスしてもらいました。
脂肪が燃えにくくなっている体には、筋トレ＝筋肉への
適度の負荷 による「発火」状態を作ることが必要なのだ
そうです。
ストレッチで体を伸ばし、
筋トレで、筋肉を活性化し、脂肪を燃えやすくし、
有酸素運動で、脂肪を燃焼させる
筋トレも有酸素運動も、汗ばむくらいしっかりと！
（汗をかいてない状態では脂肪は燃えてない）とのこと。
それと、
２ヶ月のジム通いで、減量できたのと同時に、
体力がついたのを実感しています。
バイク４０分の運動の負荷が、レベル３からレベル５にアップ、
スイム１～１．５キロ連続がこなせるようになりました（^_-)v
あとは、もうすこし、体が柔らかくなって欲しいです♪
ヨガはやってみたいんですけどね～。
お互いがんばりましょう(^O^)v
(July 6, 2006 05:39:49 PM)
私は「食欲」に負けることが多いです(^◇^;)
オーガニックのものは、きっと体に良いのでしょうね。
と思いつつ、なかなか実践できないでいます。
そうそう、
私の運動メニューですが、ブログで知り合った、
スポーツトレーナーの方にアドバイスしてもらいました。
脂肪が燃えにくくなっている体には、筋トレ＝筋肉への
適度の負荷 による「発火」状態を作ることが必要なのだ
そうです。
ストレッチで体を伸ばし、
筋トレで、筋肉を活性化し、脂肪を燃えやすくし、
有酸素運動で、脂肪を燃焼させる
筋トレも有酸素運動も、汗ばむくらいしっかりと！
（汗をかいてない状態では脂肪は燃えてない）とのこと。
それと、
２ヶ月のジム通いで、減量できたのと同時に、
体力がついたのを実感しています。
バイク４０分の運動の負荷が、レベル３からレベル５にアップ、
スイム１～１．５キロ連続がこなせるようになりました（^_-)v
あとは、もうすこし、体が柔らかくなって欲しいです♪
ヨガはやってみたいんですけどね～。
お互いがんばりましょう(^O^)v
(July 6, 2006 05:39:49 PM)
Re[1]:オーガニックごはん(07/06)
ROSEの女将
さん
みかんかぁさん 様
こんにちは。
やっぱり筋トレしないとだめなんですね。
ちょっとメニューを考えてみなきゃ。
昨日は「パンチングシェイプ」のクラスでしたが
参加者は私一人で先生と1対1で、大変でした。（汗）
毎月新しい形になりますが、
昨日は難しくてこれまた汗。
「私の年齢はｘｘ歳なので、勘弁して～」と、
言いたいくらいでした。
と、これは有酸素運動で、その後またエアロバイクを
したので、これまた有酸素運動でした。
これではいけないのですね。
月曜日のヨガ＆ピラティスは無酸素運動ですよね？
そしてその後のエアロビは「脂肪燃焼クラス」の
有酸素運動だから、これは◎かな。
筋トレを少し考えてみます。
ところでサプリはやっぱりＬカルニチン、αリポ酸、
CoQ10でしょうか？
これも少し採らないといけないのかなぁと
今は思っています。
残りの最大の問題は生活習慣の改善です！
（寝る、起きるです）
みかん母さん様
アドバイスありがとうございました。
(July 7, 2006 12:09:15 PM)
こんにちは。
やっぱり筋トレしないとだめなんですね。
ちょっとメニューを考えてみなきゃ。
昨日は「パンチングシェイプ」のクラスでしたが
参加者は私一人で先生と1対1で、大変でした。（汗）
毎月新しい形になりますが、
昨日は難しくてこれまた汗。
「私の年齢はｘｘ歳なので、勘弁して～」と、
言いたいくらいでした。
と、これは有酸素運動で、その後またエアロバイクを
したので、これまた有酸素運動でした。
これではいけないのですね。
月曜日のヨガ＆ピラティスは無酸素運動ですよね？
そしてその後のエアロビは「脂肪燃焼クラス」の
有酸素運動だから、これは◎かな。
筋トレを少し考えてみます。
ところでサプリはやっぱりＬカルニチン、αリポ酸、
CoQ10でしょうか？
これも少し採らないといけないのかなぁと
今は思っています。
残りの最大の問題は生活習慣の改善です！
（寝る、起きるです）
みかん母さん様
アドバイスありがとうございました。
(July 7, 2006 12:09:15 PM)
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