2005.09.13
テーマ： ●食べた物の画像♪(86765)
カテゴリ： あまり物で
なかなかの風味です(^ー^)ノ
「鯖のカレー風味ソテー」
---鯖ソテー
鯖切り身一つ（一夜干しでも生でもOK）
粉末カレー粉に小麦粉をビニール袋に入れてまぶします。
フライパンでオリーブオイルを熱して焼きます。
表面はカリッと♪
---野菜ソース
塩コショウ♪
白だしと、トマトソースを混ぜてね。
---作り方
水菜とほうれん草が余っていたのでそれを切り皿に盛ります。
それに鯖のカレー風味を載せ、野菜ソースを載せて、
デキアガリ～～♪
---ポイント
野菜と鯖を挟んで、食べちゃえ～～。
ここまですればね。
鯖でなくてもおいしいよね…♪
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