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2004年07月05日

1.5ヶ月で9キロ減！！（感涙）

(2)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1660)

カテゴリ：減量～つまりダイエット

一念発起！にゅろんはこないだからダイエット…と言うか既に減量だよ…を始めたんです！

暑くなってきたし、食欲が落ち易いこの時期が勝負でしょ！
…と自分に気合！うしゃー！

方法は、少し荒っぽいんですが… ι

仕事と家事に追われて、運動する時間が取れないにゅろんは、「飲みのものダイエット」に走りました。
殆ど努力してません…ごめんなさい…。

簡単に解説すると、
「お茶」飲む
「お酢」飲む

「納豆」食べる（好物なんです…）
「キムチ」食べる（大好き… v ）
「焼き梅干」食べる v （焼いてあるのが重要なんです！！←好きなだけです…）

が基本。（自分の中でのルールなので判りにくくてすみません… ι ）

ええと、にゅろんは朝ごはんをしこたま食べることにしました。

朝ごはんは、ご飯を茶碗に3杯とパン1枚（え？）と味噌汁とお茶とお酢とサプリ。コーヒーには、カルシウム牛乳入れてカフェオレに。ほかに普通におかずとか。納豆とか。焼き梅とか。卵もね ★

普通のご家庭の夕食並みに食べました…。（むしろ食べすぎ）

早くに起きていれば入ります＾＾
此処だけはがんばったよ！！

昼ごはんは、会社で。
お味噌汁とヘルシア緑茶と飲むヨーグルト（カルシウムが入ってるやつ ★ ）ブラックコーヒーと野菜ジュース。
v ）

おやつは重要です。食べないと動けません。。。
会社でおやつ ★ 基本はチョコレート v マカダミアうま～ ♪ 食べすぎには注意ですが、絶対食べます。じゃないと夜食べまくっちゃうし。

夜ごはんは、食事の代わりになるサプリ…？てか飲みもの。（↓参照 ★ ）たまに納豆も。
それから、豆腐を足すこともありました＾＾
たまに、キムチを肴に一杯 v
おなかすいたらお茶。ウーロン茶飲んでました ★

毎日、体重計に乗るのも忘れずに！！
それを見て、本日の食べる量を（気持ち）上下させる。

そんな生活で、1ヶ月半で９キロ減りました～ v

やるなら、畳み掛けるようにやらないと駄目ですね＾＾；
徹底的にやったので良かったのかと ♪

でも、弊害もあるんです…。
スーツが…スーツが合わなくなってしまって…うう…買いなおし？？？みっともないくらい合わない…（涙）
スカートもぶかぶかで、ズボンはがばがば…。
上着も2号くらいは変わったし…。

も少し落として合うのを探すことにします…＾＾；

v にゅろんが食べてたものとか v

	ヘルシア緑茶～ v 渋いのです！！でもこの渋さがたまらない！！！夏は特にすっきりします。にゅろんは飲み始めて2ヶ月くらい＾＾最近のはまりです。体脂肪は落ちてるのかな～？3ヶ月飲み続けると効くとか言う話は聞きましたが～？？あり？？？		いつも食べてます v マルチビタミン ★ ライム味だから食べやすいので良いです。爽やか味。コレを食べないとてきめんににきびができる… ι
	晩御飯用…＾＾；160食セット ★ 　ココア味 v		こっちはおためし用です＾＾
	いろんな味があるので、ココアに飽きたらこっち＾＾；		★ ）なので、買っちゃいました＾＾コレは錠剤です。飲みやすいので助かってます v これでお肌がプルプルに ♪
	気になってるんです…。にゅろんは下半身デブちゃんなのです… ι 脱ぐと凄いんです（意味違うし）		「両親どちらかが太っている・ダイエットに失敗してきた・太りやすいのに痩せ難い（涙）・１年で８キロ以上体重が増えた経験がある」人向けらしい ★ 楽天のランキングに入ってる逸品！
	にゅろんは飲んでやせたい派なのです…。と言うか、運動してる余裕がない！！皆さん時間ありますか～？		にゅろんはお酢って苦手なんだけど、もろみ酢はね、なんか甘いの…（なんでだろ？）だから続けて飲めるのですよ～ v
	白菜キムチー！！ v 好き好き～ vvv		焼き梅干 vvv なんでお酢はだめで、梅干は好きなんだろう…にゅろんって趣味が変？？