2024年01月21日
カテゴリ： 障がい福祉
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最高のアンチエイジングは、
自己肯定感を高め。美しく生き生きと年齢を重ねることです。
今日は、若さを保つ3つの秘訣をお伝えしますね！
"Keep Running Towards the future!"（未来に向かって、進み続けよう！）
まず一つ目は、「外見の若さを保つこと」。
外見に気をつかうことは実はとても大事です。
食事に気を使い、健康習慣を身につけ、肌ツヤを良くすることで、ポジティブな気持ちが湧き上がり、自己肯定感が高まります。
外見を整えると、人に会いたくなったり、
新しい世界を体験したくなったりしますよね。
そうやってどんどん人生を積極的に進めることができるんです。
二つ目は、「内面の若さ」。
毎日が新しいことの連続で新鮮になることで、
赤ちゃんのようなフレッシュな気持ちで自己肯定感を高く保つことができるからです。
三つめは、「口ぐせ」。
もう歳だから……
を口ぐせにしていませんか？
これからが新しい人生の始まり。
これからもっと楽しいことがやってくる。
そんな口ぐせに変えてみてください。
それらの言葉は、これから変えることができる自分の未来に
ワクワクと期待する言葉だからです。
つまり、自己肯定感を高めて肯定的に人生を歩んでいるということなのです。
ぜひこれらの秘訣を取り入れ、
あなたも自分の中の「自己肯定感」を発動させてみてくださいね。
そう、すべてはこれからですよ！
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