小郡ミニバスケットボールクラブ　～いつもこころにバスケットを～

真っ直ぐ飛ばしたい！

以前も言いましたが、僕は部活経験者ではありません。
社会人チームに入ってから「動き」は習いましたが、
その他の基礎技術は全て我流です。
もちろん、バスケットで一番大事な技術であるシュートもです。
そんな僕が語るシュート論ですからたかが知れてるかな・・・。

どうやったらシュートが入るのか？
シュートが入る人は何が優れているのか？
結論から言うと、
真っ直ぐボールを放れる人がシュートが入る人である
と思います。
とにかく真っ直ぐボールを放れることができれば、
ショートする→近くから打てばいい
オーバーする→ジャンプシュートで勢いを殺せばいい
ということで解決できます。
ただ、横ブレしてしまってはそう簡単には解決できません。
なぜならシュートフォームに何らかの欠点があるからです。

では、どうすればボールは真っ直ぐ飛ぶのか？
真っ直ぐ飛ばない人のシュートフォームは何が悪いのか？
これも結論から言いますが、
真っ直ぐボールを飛ばすためには、真っ直ぐ腕を持ち上げること
であると思います。
シュートというのは下半身と上半身の連動が大切です。
しかし、最後にボールをコントロールするのは自分の利き腕です。
いくら下半身が崩れていても、腕一本でボールをコントロールできる選手が
優れたシューターであると言えるでしょう。
（もちろん下半身の動きは大事ではあります。特にストップは。）

先ほど、腕を「持ち上げる」という表現を使いました。
これには理由があって、シュート確率が悪い人というのは
どうしても腕を前に出したがります。
リングが前にあるからです。
そうなると、前に飛ばす意識が強いシュートになります
引っ掻くようなフォロースルーになるので、僕は引っ掻きシュートと呼んでます。
しかし、リングは自分の頭の上にもあることを忘れてはいけません。
だから腕を持ち上げるのです。
利き腕とは逆の腕で、利き腕の肘を持ち上げてみると感覚がつかめます。
また、手首のスナップを意識しすぎるのは良くないと考えてます。
スナップを意識すると、手首で投げようとして手首が返ることが多くなります。
それよりも、腕を真っ直ぐ持ち上げれば手首は自然に返ってくれますから。

うちのチームで上手に腕を持ち上げているのは2人かな？
今度、その2人にコーチしてもらおうかな→とし、ふみや

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