2009.10.06
テーマ： 簡単レシピ(3500)
カテゴリ： 食べる
節約と、ダイエットのため～。
とはいえ、夜はよく友人と晩ごはんを食べに出かけていましたけど。
夜、バイトが入っていない日は外食～☆
当時はイタリアンブームで、パスタディナーが多かったなぁ。
今は、「パスタは家で作って食べるもの」になりました。
（晩ごはんのパスタに千円札２枚を出す、考えられない）
その「夜２０００円」のために、朝・昼はホントきりつめてて。
学校から近いところに部屋を借りていたので、
お昼ごはんも食べに帰っていました。
なので、「早くできる」も重要ポイントでした。
小麦粉を溶いて、薄く焼いてマヨ＆ソースで食べる、とか。
（ 山形のどんどん焼き はすごく懐かしい味がした！）
ごはんを卵に混ぜて薄く焼いて、マヨ＆ソースで食べる、とか。
どちらも時間がない時は「レンチン」だったような・・・。
そしてダイエット中は、キャベツでカサ増ししていたような。
久しぶりに作った、このレシピ。
Ｏ・ＫＯ・ＮＯ・ＭＩ☆ごはん焼き
ごはん茶碗軽く１杯（１３０ｇ）で、たっぷり４枚できます。
卵を増やしてオムレツっぽくしてもいいです～。
キャベツはレンチンしてから混ぜると食感がやわらかくしっとりし、
それもまたグゥです。
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