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さすらいの旅犬
お料理、旅行、お金がのはなしが中心の日記です。
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(1) 2013年08月30日
テーマ： ダイエット日記(24684)
カテゴリ： 健康管理
来週からスポーツクラブに通うんですが、
体脂肪率○％とかではつまんないので、
「うーん、スキューバダイビングができるくらいの体力をつけるってのはどう？」
と言ったら、夫が大喜び… ＾＾；
とりあえず２年後にはダイビングライセンスを取りに行こう！と約束しました。
そして５年後にはモルジブでダイビング？
あまりにも漠然とした目標（ごほうび？）なので、
私自身の現実的な目標としてはＢＭＩ１８．５で体脂肪率２２％を目指します！
筋肉を増やして体脂肪を減らして、
体重は２～３キロ増やしたいと思います(^^)
今日もＷＩＩ ＦＩＴ ＰＬＵＳでヨガと筋トレと、
はじめて燃焼フラフープをやってみたんですが、
体重は１キロ減ってしまいました ＾＾；
そして体脂肪率はたいして変わらず筋肉量は減っている…
なんでヨガと筋トレメインにやってるのに、
こうなるんだろ…
体脂肪率○％とかではつまんないので、
「うーん、スキューバダイビングができるくらいの体力をつけるってのはどう？」
と言ったら、夫が大喜び… ＾＾；
とりあえず２年後にはダイビングライセンスを取りに行こう！と約束しました。
そして５年後にはモルジブでダイビング？
あまりにも漠然とした目標（ごほうび？）なので、
私自身の現実的な目標としてはＢＭＩ１８．５で体脂肪率２２％を目指します！
筋肉を増やして体脂肪を減らして、
体重は２～３キロ増やしたいと思います(^^)
今日もＷＩＩ ＦＩＴ ＰＬＵＳでヨガと筋トレと、
はじめて燃焼フラフープをやってみたんですが、
体重は１キロ減ってしまいました ＾＾；
そして体脂肪率はたいして変わらず筋肉量は減っている…
なんでヨガと筋トレメインにやってるのに、
こうなるんだろ…
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