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2007年01月16日
カテゴリ： マラソン
本日の練習：
２２ｋｍ 持久走
１時間４９分０４秒 今月１９２ｋｍ
５分切って走れたので満足。
雪止んで、地固まる。
指先だけがガチガチに冷たかった。
少し前傾してペタペタ走でペースアップを心がけた。
省エネ走法
は研究すべき。
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