ケンさんのお天気とマラソン

外は激しい雪。
スポル（浅井学園）でランニングマシン利用。
雪見ラン？

１５ｋｍ　　B-UP
１時間１４分３０秒
６分で入って徐々に上げて、ラストは４分０８秒まで上げまくった。
けっこうマシンはきつい。
汗とびまくり、２００万円のランマシンは振動もなく快適だった。
勾配１％でやった。ランパンとＴシャツ、身も心もカルカッタ。（笑）

外を走るようにいかない。
吹雪の日もトレできるのだから、素晴らしい環境です。
感謝ハムニダでした。

ＬＡマラソンまで４０日。