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2008年01月23日
カテゴリ： 2008ソウルマラソン
ソウルまで５３日
本日の練習：
１２ｋｍジョグ 後半ビルドアップ
６４分２３秒
５分３０秒で入ってラスト４分５０秒
昨日の屋根雪降ろし後遺症で日控えめの練習になった。
雪降ろしは腰を曲げたり腕をねじる運動が加わるので、
筋肉痛もやもえない。
調整中心になった。
ソウルの目標がやる気の源
だ。
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