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2008年01月29日
カテゴリ： 2008ソウルマラソン
本日の練習：
（１）２１ｋｍ 持久走
１時間５２分０５秒 平均５分２０秒
（２）筋トレ
腕立５０回×３セット
腹筋２０回×３セット
マイナス１０℃から零度近くになると温かく感じる。
温度は相対的なもので体が慣れる 。
氷点下１０℃以下だと筋肉が固まるし、重ね着で走りにくい。
スピードの追求は雪道・凍り道では無理だね。
寒が緩んで割りと軽快に走れた。
雪のない路面を颯爽と走れるのはいつだろう。
春はまあだだよ。
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