PR
2008年04月23日
カテゴリ： マラソン
本日の練習：
（１）１８．５ｋｍ ロード
1時間３２分０３秒
前半、チンタラ走、体が重かった。
後半ピューッとぶっ飛ばしてカルカッタ。
（２）公園で筋トレ
腕立 ５０回×３セット
腹筋 25回×３セット
一般道の歩道を走る。
ぐるっと回って世界一周。
石狩平野はけっこう凸凹ある。
アップ・ダウンを利用して変化走ができる。
ロードは火がつくと飛ぶように走れる。
すごく爽やか。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[マラソン] カテゴリの最新記事
-
練習のベスト 石狩川17ｋｍ走 ＼(^_^)／ 2026年09月25日
-
歩いて１３km 走って15ｋｍ／年内に地球… 2026年09月24日
-
大の里、天敵に勝つ 義ノ富士を撃破 5… 2026年09月18日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
