ケンさんのお天気とマラソン

サンシャインのハーフまで３日： 

本日の練習：
（１）１７.５ｋｍ
クロカン　　1時間２８分32秒
　　　　5分00秒ペース　
ＵＰダウンを利用する。風が冷たい。
桜の下を走るのは至福のひと時である。

（２）筋トレ　　腕立60回×３セット
　　　　　　　　腹筋２５回×３セット

緑の香が漂う。コブシのいい香がする。
ミズバショウが大きくなった。
山全体が芽吹く。
穏かな春が来る。