ケンさんのお天気とマラソン

汗には2種類がある。
体温調節の汗と冷や汗であえる。

体温調節は温熱性発汗といい、エクリン汗腺から出る。ほぼ全身から出る。無臭。
冷や汗は精神性発汗といい、アポクリン汗腺から出る。脇の下など。タンパク質や糖分を含んでニオイがある。ワキガ臭は皮膚の常在菌によって分解されたニオイである。

昨年、予報士試験のときは手から冷や汗が出てひどかった。極度の緊張のためでした。
なお１グラムの汗が気化するときに５４０ｃａｌの熱を奪うため体温を下げてくれる。

汗腺だって時々使わないと老化し汗を出さなくなる。
汗が出なくなったら大変。サウナや夏に熱中症になりやすい。季節外れの話題でしたが・・・・。

冬でも適当に汗をかくのがよい。
寒稽古は筋肉だけではなく汗腺を鍛えることになって無病息災になる。昔からの知恵でした。
冬でも体を動かそう。雪かきも良いエクササイズになる。

便利すぎて温熱性発汗も冷や汗もかかない現代人が増えた。これでは老化が早まります。