ケンさんのお天気とマラソン

きょうも氷盤ロードでしたが、2日連続でだいぶ慣れました。
人間はすぐに環境に慣れるものですね。

12ｋｍ　１：29：12　平均7：25/ｋｍ
１ｋｍ　ｃｏｏｌ　ダウン

きのうはキロ8分11秒
きょうはキロ7分25秒

この違いはicy roadに慣れたため。
何度か滑ったが転ばなかった。
スローランは体の内部細胞から新陳代謝が促進される感じがした 。
速いランとは異なる。


いっそうのこと新雪が降れば、氷が覆い隠され歩きやすくなる。
高齢者は10分の距離を３０分かけて行くから大変だよ。