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2017年01月20日
カテゴリ： マラソン
厚別川左岸を上流へ。厚別区から白石区へ、そして清田区へ。３区巡礼。
今日の練習：
１５ｋｍ １：36：08 平均6：24/ｋｍ
１ｋｍ coolダウン
７：10で入って５：09でフィニッシュ。B-up
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