ケンさんのお天気とマラソン

正月も体を動かし年中無休。

1/1　12ｋｍｗａｌｋ

1/2　16ｋｍ　１：46：29　平均6：39　+１ｋｍ　ｃｏｏｌダウン

1/3　10ｋｍ　ｗａｌｋ

1/4　11.14ｋｍ　１：21：28　平均7：19　+２ｋｍ　ｃｏｏｌダウン

1/5　14ｋｍ　ｗａｌｋ

計　　66ｋｍ

ランニングはＩＣＥＢＵＧを使用。靴底にピンがついているので滑る心配が１００％ないからストレスなく走れます。スピードの追求はしませんが、他のメーカーのスノー・ラン二ングシューズはやはり滑ります。特にアシックスのスノー・ターサーのときは何度も滑って転びました。新雪のときは大丈夫ですが、隠れ氷盤や横断歩道の氷道にはＩＣＥＢＵＧにかなう靴はありません。これを使って転んだことは一度もありません。(*^-^*)　また耐久性が良く靴底のピンのおかげで靴底の摩耗がないので、同じ靴をずっと履いて３シーズン目に突入。新雪などをラッセルしながら走るときは靴下が濡れますが気になりません。

​ ​ＩＣＥ　ＢＵＧはベストシューズ ​　　お勧めの一足​

年末の激しい疲れがとれて年始からは体調がＵＰし冬トレを楽しんでいます。真冬でも走れば汗をかきます。トコトコ走で体調をキープするように心がけています。雪道、氷道は凸凹、ガタガタですが、足腰の鍛錬になります。夏場の路面の１.５倍の負荷がかりますが、トレの一環として割り切って楽しんで練習してます。夏より冬の方が疲れないし、ラン二ングに適しています。

２０２０年もコツコツ走りますよ。