ケンさんのお天気とマラソン

​●つどーむでペース走​

ＲＵＮー札幌の月イチ練習会は「つどーむ」で実施。１周が400メートルの円形コースを走るグループと、丘珠神社まで新年祈願を兼ねて、外を走るグループに分かれて練習。ずっと冬靴の外だったので室内派です。やあ夏靴は軽かった。汗を防ぐヘアバンドが効かず、大量の汗で目を何度もぬぐうことになりましたが、ペースを徐々に上げられました。

53：57　 ​ 平均5：23/ｋｍ ​

+２ｋｍ　ｃｏｏｌダウン

+３ｋｍ　ｗａｌｋ

計15ｋｍ

６：00➡5：00　ビルドＵＰで終えましたが、まあまあかな、この時季としては。平均タイム５分台は昨年11/23の２０ｋｍ練習のときの5：54/ｋｍ以来、５０日ぶりでした。

安藤さんが作ってきてくれた赤飯おにぎりをご馳走になり、仲間は新年会ということでススキノへ。みんなと飲みたかったが、途中、コンビニでランチを食べ、コーラスがあるのでマイカーでカムバック。

ツドームからわが家まで最短距離を選んでも３０分ほどかかりました。

​●コーラス歌い初め​

５０名ほどが集まり２０２０令和２年の歌い初め。コーラスも「また愉しからずや」。令和２年が始まったという感じでした。

★１時間目　パート練習：

トップテナーとセカンドの合同で小川さんの指導。風邪などで３か月も休んでいた竹内一雄さんが再び出席。よかったですね。同期の竹内和男はどうしてるかな。蛇足でした。（笑）

★２時間目　全体練習：

えりも譚詩曲（バラード）の通し練習。上元先生作詞/作曲の大曲でかつ名曲。詩も素晴らしい。雄大な北海道の自然の情景と歴史が端的に描かれていて歌うほどに好きになり、ホント良い歌に巡り合いました。この歌を歌いたいとトップの金谷さんがやってきましたよ。

早くも演技指導を開始されました。クライマックスへの歌い方や感情表現です。曖昧なところは繰り返し練習したのでハードでした。★３時間目　〃

​【柳河】から「かきつばた」情感溢れる曲なので繊細にうたうことを指導され、クライマックスの「昼はオンゴの 手に香り 」の手をガーンと声を出すようにと、珍しくトップが繰り返し練習となりました。

午前と午後、全力投球のサンデーはくたくたでした。夕食のカレーライスがうまかった。２日目のカレーはなぜかホント美味しい。​