ちゃんぷる日記

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May 31, 2004

筋肉

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今日はマドレ養成の日でした。

ボールデモ10分位のモノを2名が行い。　ステップタッチ時の筋肉の使い方、腕の動きの駄目出しをしてもらいました。
骨盤を正しい位置に保ったまま足を動かす運動も教えてもらったのですが、ヤバイです。私。　成長が全くみられない・・・
最後に少しアイソレーションで終了・・・

私の今まで練習していたものはなんだったの？　筋肉を動かせていなかった事に今更気付きショック！　何やってたんだ私は！とへこみました。　家に帰ってきてからも腕の動きの復習をしてるんですが、今までに無かった箇所の痛みを感じております。

今週は金曜日に養成がまたあるので、ボールデモをやりたいと思っています。　体験クラスっぽい設定なので私はあえて腹筋以外のボールで弾む楽しさを感じてもらえるようなデモにしたいと思ってるんですけど、どうでしょうか？　

ボールに乗ることがはじめての人に弾んで得る心地よさを伝えられたらいいな！と思うんですよね。　毎日の生活で腹筋を引き上げる、骨盤の向きを意識することのきっかけになるようになればいいと思う。

腹筋はね、クラスに入ってもらってからビシバシやってもらおう！というのが私の作戦。体験ではなかったこんなハードな動きもあるのよん。って思わせたいのでした。

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