チャクラを使った瞑想方法

チャクラとパワーストーンを使った瞑想法

気分がイライラしたり、集中できなかったり、疲れているなぁと感じた時、
手持ちのパワーストーンを使って、瞑想してみましょう。
パワーストーンは滞ったチャクラに働きかけ、開いてくれるのです。
そして、瞑想する事で、パワーストーンの効果も上がります。
波動を合わせるのですから。
週の２～３回瞑想すると、疲れが取れたり、石が力を貸してくれます。
翌日緊張する状態がある前に瞑想すると、リラックスできたり、落ち着きます。
瞑想した後、あまりに石が疲れているようだったり、マラカイトを使った場合は、浄化してあげて下さい。

・瞑想前に
・時間帯
夜や早朝など、リラックスした時間が適します。
出来れば、シャワーや入浴で体を清めてから行いましょう。

・環境
ベッドや布団など、体を伸ばしてリラックスできる所なら何処でも構いません。

・パワーストーン
リングやネックレスになったものでも有効です。
ただし、必ず、よく浄化したものを使用してください。

・対応チャクラ
自分が使用するパワーストーンが対応しているチャクラを確認してください。
石の「色」で判断すればＯＫです。
水晶系のパワーストーンは、どのチャクラでも、一応効果を得られます。
隣り合ったチャクラの石でも、代用して対応させられます。
第１と第２チャクラ、第６と第７チャクラは、それほど厳密に分ける必要はありません。

・瞑想の仕方
・１．リラックス。
　仰向けになって寝転んでください。
　第１チャクラに対応させたい人は、うつぶせになってください。
　身体を伸ばして、全身の力を抜いてリラックスしてください。

・２．パワーストーンを対応チャクラに置く。
　ポイントのある石は、ポイントの方（尖った方）を頭部や上に向けてください。
　置けない丸球などは、左手を添えるか、薄布に包んで安定させてください。

３．イメージ
　頭の中で、置いているパワーストーンの色や形をイメージしてください。

４．パワーストーンとの交流
　ゆっくり息を吐ききります。
　吐ききったら、息をゆっくり吸いながら、石を置いたチャクラから、石のエネルギーが入り、自分の身体の内部を循環するイメージを描きます。
　胸いっぱいに吸ったら、息を３秒ほど止めて、石のエネルギーが身体の隅々まで行き渡るイメージを描きます。
　ゆっくり息を吐きながら、石のエネルギーが身体に残り、ストレスなどの老廃物が息と共に出て行くイメージを描きます。
　これを３回繰り返します。
　一つの石で３回呼吸ずつなので、石の数だけ、繰り返してください。　