日々精進なり  <武蔵野東ラグビー部>

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2013年01月02日
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キャンプの醍醐味は焚き火と料理。

料理は下ごしらえも楽しいもの。

先ずは、これ、、

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牛筋煮込みの下ごしらえ。

牛筋は楽天で購入。ここからいつも購入しているが安価で上質。

スペアリブも安価で上質。



1度目は湯をくぐらせて。

肉片は一つ一つを水洗い。

2度目もたっぷりの水で1時間茹でて。



3度目は、日本酒少々と、ネギ、生姜を加えて煮る。

煮ること、、今回は6時間以上!!

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これをタッパに入れて持っていく。最後の茹で汁は冷ました後に持っていく。

この汁がコラーゲンたっぷりの美味しい出汁になって、素晴らしいビーフシチューになる!!

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残ったら、パンをつけてもまた美味しい。


次は、キャベツの丸ごと煮。

1、キャベツの新をくりぬいて

2、豚挽き肉、パン粉少々、塩コショウ、卵、くりぬいたキャベツのみじん切りをこねる。

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3、2、をキャベツの中に詰め入れる。ここでしっかりと壁の部分に押し込むことが大切。
  これをしないと、肉だけが抜けてしまうことがあるのだ。

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4、ダッチオーブンにキャベツがちょうど入るように水をはり、適量のブイヨン。


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5、20分~30分ほど煮込んだら、、、完成!

あ!

あまりに美味しくて、写真撮るのを忘れた・・・


次!!

定番のスペアリブのコーラ煮。



塩コショウ。だけを入れてダッチオーブンの圧力効果で煮込む。

あ、これは作る工程を写真撮り忘れた!!

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次!!!

ポークのトマト煮込み。

1、ボークを一口大に切り、プレヒートしたダッチオーブンで焼く。
  オリーブオイルを使用して、表面に焼き目がつけばOK。

2、肉を焼いたその後は、肉汁そのままでオリーブオイルをプラス。
  玉ねぎとニンニクのみじん切りを色付くまで炒める。ここは時間をかけて!

3、2、にトマトホール缶を入れてブイヨンも入れて塩コショウ適量。
  煮詰めて煮詰めて、水分が少なくなるまで煮詰める。水っぽいと肉が硬くなる!

4、ペースト状に近くなったら豚肉を戻して、よくかき混ぜて蓋を閉める。しっかり閉める。

5、煮込むのは5分だけ。トマト煮とは言うけれど、サルサソースのせ豚肉ってイメージ。

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このソース。焼いたパンに乗せると美味しい!!

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次!!!!は、次回へ。


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最終更新日  2013年01月15日 17時10分15秒
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