2016年01月02日
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2016年マインドとボディーに対し健康的な形状記憶をさせようと思いました
自分ではかなり姿勢を意識していたし、姿勢はいいと思っていたけれど
細かい指導が。。。
骨盤を立てる、肩を外側に、背筋、腹筋の使いかた
身体の中心に一本の芯を入れることが必要だと思いました
体脂肪、内臓脂肪、代謝のチェックをしたときに
足りない栄養素もあれこれと。。。
そして、日々の言霊でも自分を形成していること。。。
マインドを整え、食べ物で整え、身体を整え
姿勢を更に意識することで いい方向にぐぐぐーーっと
引き上がるのがわかる
顔の作りはどうしようもないからこそボディーとマインド美人を目指したいと思うのでした！
まずはお正月での2.5キロオーバーをなんとかしなきゃ！！
自分ではかなり姿勢を意識していたし、姿勢はいいと思っていたけれど
細かい指導が。。。
骨盤を立てる、肩を外側に、背筋、腹筋の使いかた
身体の中心に一本の芯を入れることが必要だと思いました
体脂肪、内臓脂肪、代謝のチェックをしたときに
足りない栄養素もあれこれと。。。
そして、日々の言霊でも自分を形成していること。。。
マインドを整え、食べ物で整え、身体を整え
姿勢を更に意識することで いい方向にぐぐぐーーっと
引き上がるのがわかる
顔の作りはどうしようもないからこそボディーとマインド美人を目指したいと思うのでした！
まずはお正月での2.5キロオーバーをなんとかしなきゃ！！
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最終更新日
2016年01月03日 12時32分18秒
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