2007.01.23
カテゴリ： ダイエット日記
午前は東松原の産後クラス。
産後久々にからだをしっかりと動かす,そのままならなさも感じつつ,
心も多少弾んだかな？
バランスボールの後はシェアリング。
テーマと時間を決めて,ペアでいまの自分の思い,願いを言葉にしてゆく,そして受けとめて
もらう相互作業。
その姿は,たいへん「熱い」。
各自の話を聞いてはいないけれど,なんだか「熱い」。
やはり受けとめ上手になる。
いや詳しく聞いてるわけじゃないのだけれど。
意思がクリアになると,容姿も変化する。その姿を感じることのできる幸福。
さてさて,熱さの余韻に浸りつつ,吉祥寺へ移動。
マコ先生のダンスへのいざない,超超基礎講座へ。
きっとどこのスタジオでもこんなことしてるクラスってないだろうなという,
ばかさ（ウォーミングアップ）と,質実剛健さ（開脚しての膝でリズムを刻む,とでもいうのかしら）,８×４の曲の構成を感じて,そこにストーリーをつけたり,曲に合わせてそのストーリーを
表したり。曲調が展開する前のエイト（８カウント）で次の展開への準備のアナウンスがあると
いい,とか,これはボールエクササイズのリードにもつながるのだ。
面白い,面白いし,ただボールのリードを何度も重ねるだけじゃなく,
みんなから,明日の階段の下りはもうすごいからね～,
と微笑まれるほど,終始開脚リズム取り。
あぁ,これって前股,ちゃんとほぐさないと立派になるかしらん。
ま,脚のことを気にするよりも,娘の保育園へダッシュ。
合間合間,走れるときは走る.ほんの１０分程度でも。
このシンプルさに,もうすっかりハマってしまった。
明日はふらふらで走れないかしらん,と思いつつ,走る走る。
夜ご飯を食べさせ,だんなさんにこどもたちをまかせて,学童クラブの会長のお仕事を。
約２時間。
ほんとうに,眠かった（ごめんなさい）。
解放され（ごめんなさい）,また家まで走る走る。
あぁ,きっと,この積み重ねしかないのだろうなと,
ささやかな,姿勢だったり端折らない日々の暮しだったり,
とりあえず引き受けてみて,調整するちからを身につけたり,
走る足と道があり,わたくしがまっすぐであれば,
意思がクリアでかつ体力があれば,
いま自分に起きていることに対して,どこから答えをもってきて自分を納得させてみたり,
だけど妙に気持ちがもぞもぞしたり,というのはないのだ。
ちからを,丁寧に身につけてゆくのだ。
おそらく、それも快感。
産後久々にからだをしっかりと動かす,そのままならなさも感じつつ,
心も多少弾んだかな？
バランスボールの後はシェアリング。
テーマと時間を決めて,ペアでいまの自分の思い,願いを言葉にしてゆく,そして受けとめて
もらう相互作業。
その姿は,たいへん「熱い」。
各自の話を聞いてはいないけれど,なんだか「熱い」。
やはり受けとめ上手になる。
いや詳しく聞いてるわけじゃないのだけれど。
意思がクリアになると,容姿も変化する。その姿を感じることのできる幸福。
さてさて,熱さの余韻に浸りつつ,吉祥寺へ移動。
マコ先生のダンスへのいざない,超超基礎講座へ。
きっとどこのスタジオでもこんなことしてるクラスってないだろうなという,
ばかさ（ウォーミングアップ）と,質実剛健さ（開脚しての膝でリズムを刻む,とでもいうのかしら）,８×４の曲の構成を感じて,そこにストーリーをつけたり,曲に合わせてそのストーリーを
表したり。曲調が展開する前のエイト（８カウント）で次の展開への準備のアナウンスがあると
いい,とか,これはボールエクササイズのリードにもつながるのだ。
面白い,面白いし,ただボールのリードを何度も重ねるだけじゃなく,
みんなから,明日の階段の下りはもうすごいからね～,
と微笑まれるほど,終始開脚リズム取り。
あぁ,これって前股,ちゃんとほぐさないと立派になるかしらん。
ま,脚のことを気にするよりも,娘の保育園へダッシュ。
合間合間,走れるときは走る.ほんの１０分程度でも。
このシンプルさに,もうすっかりハマってしまった。
明日はふらふらで走れないかしらん,と思いつつ,走る走る。
夜ご飯を食べさせ,だんなさんにこどもたちをまかせて,学童クラブの会長のお仕事を。
約２時間。
ほんとうに,眠かった（ごめんなさい）。
解放され（ごめんなさい）,また家まで走る走る。
あぁ,きっと,この積み重ねしかないのだろうなと,
ささやかな,姿勢だったり端折らない日々の暮しだったり,
とりあえず引き受けてみて,調整するちからを身につけたり,
走る足と道があり,わたくしがまっすぐであれば,
意思がクリアでかつ体力があれば,
いま自分に起きていることに対して,どこから答えをもってきて自分を納得させてみたり,
だけど妙に気持ちがもぞもぞしたり,というのはないのだ。
ちからを,丁寧に身につけてゆくのだ。
おそらく、それも快感。
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最終更新日
2007.01.23 22:31:49
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embrace_michiyo_ue
産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上 美知代（うえ みちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！
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