産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

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2012.01.10

amigo産後クラス１月

カテゴリ：産後リカバリーヨーガクラス

　世田谷の子育て支援グループamigoの産後クラス。

　火曜日午前１０時から、なんだかんだで丸９年が過ぎようとしています。

　今日のクラスも一人目、二人目の産後と参加してくださった方が、
３名いらっしゃいます。

　お兄ちゃんやお姉ちゃんを保育園に送ってから、
電車やバスや自転車やらで朝１０時にこの場所に
来てくれるって、本当にありがたいな、と思います。

　年末まではなかなかお母さんのもとを離れられなかった子が、
年明け、すっかりいろんな場所、お母さんたちのもとへ

　あんだけお母さんじゃなきゃ駄目だったのにね。

　産後ケアでオイルトリートメントに伺った方が、
４ヶ月になった赤ちゃんと一緒に参加してくださったり。

　いやぁ、ビッグベビィですてきだったぁ！

　あの子が～～～、わずか３ヶ月の間にこんなに～～～！

　そして、お母さんも、
え～～～、さらに愛らしくなってるし～～～！

　と、いろいろ一人で興奮。

　リピーターで参加してくださった方は、
ご主人の弟さんのお嫁さんも誘ってくださったり。

　もうすぐ１歳になろうとしてる男子くんは、

　ま、眩しすぎるわ。

　今年の初クラスのテーマは、
「この一年の心意気を漢字一文字で」というもの。

　なんだか鼻の穴がふくらむような漢字が・・・

　「挑」「動」「筋」「張」

　「楽」「柔」

　あぁ、ちょっとほっとしたりして（笑）

　肩も股関節も刺激を入れたかったので、
マリーチアーサナがじっくりできるまで、
一連のアーサナで刺激を入れたり、過緊張を解いたり。

　amigoの産後クラスは、
４回連続の中で、骨盤調整やバランスボールの他に、
２週目にアーユルヴェーダ、３週目にバッチフラワー、
４週目にこどもとアロマをテーマにお伝えしています。

　来週はアーユルベーダ。
　とっても乾燥が激しい時期なので、
おみやげはターメリックオイル。

　もちろん強制的にオイルうがいをさせます（愛）

　気持ち悪いのは最初だけ。
　慣れたらのどや口腔内が潤って、
のどからの風邪を防いでくれます。

　コースの中にこれらを組み入れるって、
かなり難しいことでもあるのだけれど、
エクササイズクラスだけなら今はたくさんあるから、
このamigoの産後クラスは、
母として生きる覚悟と、
ひとを育て続ける精神的なバイタリティと、
自分自身を深くみつめられるまなざしと、
時に自分を心から笑える懐の深さとを育めるような、
そんなテーマで開催しています。

　今年のわたしの一文字は「現」

　１０年目になる産後クラスなので、
これまで縁あって関わることのできた生徒さんたちから、
わたしが感じ、分かち合い、学び合ったことを、
新しく出会う生徒さんたちに現していきたいな、
と思っていますし、
どんな瞬間も人臭くわたしの匂いを現すことができたらいいな、
とも思っています。

　毎月第１火曜日がスタート。
　２月も４回コース。
　３月は単発エクササイズクラスです。

　井の頭線の東松原駅から徒歩５分。

　いろんなバイタリティが上がるクラス、です。

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最終更新日 2012.01.11 20:43:57

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プロフィール

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産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上美知代（うえみちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！

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