産後リカバリーヨーガ　embrace 　＜東京都調布市・世田谷区＞

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2016.09.02

２歳児ママのリフレッシュヨーガ＠aona

カテゴリ：産後リカバリーヨーガクラス

果たしてどんなカオスになるかと臨んだヨガクラス。

　１歳から２歳までの育児がいちばん振り回されて、
いちばんままならず、心で泣くことも多い気がする。

　体力は戻っても身体は固まりのような時期の母。

　ほんのわずかでもリフレッシュできたらいいという願いをこめて。
　「できないときはもう腹をくくってね！」とアナウンス。

　身体がぎゅって、心もたまにぎゅっと固まりやすいから、
全身の緊張を緩めた後でダイナミックに身体を開くメニューに。

　で、キッズたちはというと、

１時間のヨガメニューの９割はできていたよ。

　正直半分できればいいかなと思っていたので
ちょっとしたサプライズをいただいた気分。

　参加したママたちも、
「もっとできないと思っていました〜」
と新鮮な驚き。

　固まっていた身体も伸びて、
日常で絶対しない動きをやってみて、
最後は幸福なaonaランチ。

　キッズたちにありがとう〜〜〜〜！！！

　次回は11月の予定。

　こどもたちも今頃帰宅してお昼寝してんじゃないのかな〜
　ママの方が寝つき早いかも！

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最終更新日 2023.01.31 18:27:45

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プロフィール

embrace_michiyo_ue

産前産後の女性のためにヨガクラスを開講している、上美知代（うえみちよ）です。私はかつてはひどい肩こり・腰痛持ちでしたが、出産後にヨガを始めて肩こりも腰痛も改善。身体が楽になり、子育てにも前向きになることができました。そんな自分自身の体験が産後ヨガクラスを始めたきっかけです。不安も悩みもなくならないけど、身体が楽だとネガティブな感情にハマらず、目の前の面白くて可愛いこどもの生態に感動できますよ！

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