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2005年01月22日
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2910)
カテゴリ： サラリーマン・今日の散歩道
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【朝】
６６．６ｋｇ
【夜】
６７．０ｋｇ
１００５４歩
通常歩行の距離
５km
通常歩行のcal
２３１cal
２９２５歩
しっかり歩行時間
２６分
どこから１
自宅
どこまで１
真北へ青梅街道へ
どこから２
青梅街道
どこまで２
自宅
【朝】
寒天入わかめとろろスープ、寒天入ミルクコーヒー、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢
【昼】
寒天入わかめとろろスープ、焼きうどん、おちこち
【夜】
寒天入豆腐味噌汁、大根の煮つけ、一口餃子、高野豆腐、赤飯、もろみ酢、キウイ豆乳、黒豆酢
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とっても楽しいです♪
OH！ようちゃん
さん
Re:とっても楽しいです♪(01/22)
osamuj11366
さん
OH！ようちゃんさん
＞毎日いっしょにウォーキングをさせていただいてるようで、楽しいです♪
そういっていただけると励みになります。
＞周りの景色を楽しむこともウォーキングの楽しみですね。
そうですね。お医者さんから毎日３０分といわれた時はいやでいやで・・・。でも楽天広場で写真を紹介するようになってから景色を探すようになり、楽しみができました。 (2005年01月22日 08時53分07秒)
＞毎日いっしょにウォーキングをさせていただいてるようで、楽しいです♪
そういっていただけると励みになります。
＞周りの景色を楽しむこともウォーキングの楽しみですね。
そうですね。お医者さんから毎日３０分といわれた時はいやでいやで・・・。でも楽天広場で写真を紹介するようになってから景色を探すようになり、楽しみができました。 (2005年01月22日 08時53分07秒)
Re:今日はお休み。長めのウォーキングをしようと思います。(01/22)
ミニゴマちゃん
さん
こんにちは☆
甘酒っておいしいですよね～♪
私去年飲めるようになったんですよ～(笑)
あの独特のニオイがダメだったのですが、飲んでみたらおいしかったです(笑)
ダイエットにいいなんてうれしいですよね^^
今日のレポートも楽しみにしてますねヽ(^o^)丿 (2005年01月22日 12時09分28秒)
甘酒っておいしいですよね～♪
私去年飲めるようになったんですよ～(笑)
あの独特のニオイがダメだったのですが、飲んでみたらおいしかったです(笑)
ダイエットにいいなんてうれしいですよね^^
今日のレポートも楽しみにしてますねヽ(^o^)丿 (2005年01月22日 12時09分28秒)
Re:今日はお休み。長めのウォーキングをしようと思います。(01/22)
candy0101
さん
こんにちは！
mika89
さん
毎日欠かさず歩かれる継続力に、尊敬します！
私は、全て三日坊主で。。。でっ！、
読むだけダイエットにしたのですが。。。(笑)
続けるということが、一番大変なことですよね～ｗ
もう少し、根気良くなりたいと思います♪(^0^)
でも、ウオーキングに関しましては、
こちらにお邪魔して、歩いたつもりだけにさせていただこうと、
思います♪ (2005年01月22日 13時55分23秒)
私は、全て三日坊主で。。。でっ！、
読むだけダイエットにしたのですが。。。(笑)
続けるということが、一番大変なことですよね～ｗ
もう少し、根気良くなりたいと思います♪(^0^)
でも、ウオーキングに関しましては、
こちらにお邪魔して、歩いたつもりだけにさせていただこうと、
思います♪ (2005年01月22日 13時55分23秒)
Re[1]:今日はお休み。長めのウォーキングをしようと思います。(01/22)
osamuj11366
さん
ミニゴマちゃんさん
＞こんにちは☆
＞甘酒っておいしいですよね～♪
＞私去年飲めるようになったんですよ～(笑)
＞あの独特のニオイがダメだったのですが、飲んでみたらおいしかったです(笑)
偶然みたＴＶで、血糖値が甘酒を飲ませたねずみは飲ませないねずみより大幅に下がるんだそうです。というわけで即買いました。単純かなぁ。
＞ダイエットにいいなんてうれしいですよね^^
実は期待しています。ドリンク類で目先の変わったものがほしかったので。
＞今日のレポートも楽しみにしてますねヽ(^o^)丿
今日は、自宅からとにかく真北に歩いてみることにしました。住宅街を通ることになり、色とりどりの冬の花に出会いました。１日で紹介しきれないので今日と明日で紹介しますね。 (2005年01月22日 18時53分25秒)
＞こんにちは☆
＞甘酒っておいしいですよね～♪
＞私去年飲めるようになったんですよ～(笑)
＞あの独特のニオイがダメだったのですが、飲んでみたらおいしかったです(笑)
偶然みたＴＶで、血糖値が甘酒を飲ませたねずみは飲ませないねずみより大幅に下がるんだそうです。というわけで即買いました。単純かなぁ。
＞ダイエットにいいなんてうれしいですよね^^
実は期待しています。ドリンク類で目先の変わったものがほしかったので。
＞今日のレポートも楽しみにしてますねヽ(^o^)丿
今日は、自宅からとにかく真北に歩いてみることにしました。住宅街を通ることになり、色とりどりの冬の花に出会いました。１日で紹介しきれないので今日と明日で紹介しますね。 (2005年01月22日 18時53分25秒)
Re[1]:今日はお休み。長めのウォーキングをしようと思います。(01/22)
osamuj11366
さん
candy0101さん
＞今日はウォーキング日和ですね。
＞ピッカピカのお天気がすごく嬉しいです。
＞写真楽しみにしてますね～
寒くもなく、空はきれいでウォーキング日和でした。
自宅から真北に歩いてみました。住宅街には色とりどりの冬の花。今日と明日で紹介しますね。 (2005年01月22日 18時55分27秒)
＞今日はウォーキング日和ですね。
＞ピッカピカのお天気がすごく嬉しいです。
＞写真楽しみにしてますね～
寒くもなく、空はきれいでウォーキング日和でした。
自宅から真北に歩いてみました。住宅街には色とりどりの冬の花。今日と明日で紹介しますね。 (2005年01月22日 18時55分27秒)
Re:こんにちは！(01/22)
osamuj11366
さん
mika89さん
＞毎日欠かさず歩かれる継続力に、尊敬します！
＞私は、全て三日坊主で。。。でっ！、
＞読むだけダイエットにしたのですが。。。(笑)
私も毎日送られてくるメール見ています。
＞続けるということが、一番大変なことですよね～ｗ
＞もう少し、根気良くなりたいと思います♪(^0^)
＞でも、ウオーキングに関しましては、
＞こちらにお邪魔して、歩いたつもりだけにさせていただこうと、
＞思います♪
どうぞどうぞ。きれいな散歩道をできるだけご紹介しますね。
(2005年01月22日 18時57分23秒)
＞毎日欠かさず歩かれる継続力に、尊敬します！
＞私は、全て三日坊主で。。。でっ！、
＞読むだけダイエットにしたのですが。。。(笑)
私も毎日送られてくるメール見ています。
＞続けるということが、一番大変なことですよね～ｗ
＞もう少し、根気良くなりたいと思います♪(^0^)
＞でも、ウオーキングに関しましては、
＞こちらにお邪魔して、歩いたつもりだけにさせていただこうと、
＞思います♪
どうぞどうぞ。きれいな散歩道をできるだけご紹介しますね。
(2005年01月22日 18時57分23秒)
冬の花はいちだんときれいですね。
ワイン大好7428
さん
花の写真を拝見しました。とてもきれいにとれてますね。というか、冬の花は寒さのためか色合いがとても鮮明で引き締まった感じがします。暖かい季節の花と違ったよさがありますね。花を愛でるのも散歩の楽しみでしょうか。
(2005年01月22日 20時56分12秒)
Re:今日は自宅から北を目指します。(01/22)
主婦青林檎
さん
Re:冬の花はいちだんときれいですね。(01/22)
osamuj11366
さん
ワイン大好7428さん
＞花の写真を拝見しました。とてもきれいにとれてますね。というか、冬の花は寒さのためか色合いがとても鮮明で引き締まった感じがします。暖かい季節の花と違ったよさがありますね。花を愛でるのも散歩の楽しみでしょうか。
そうですね。冬のイメージと違い鮮やかな色が多いのには驚きました。春先の花のほうがパステルカラーに近いですね。 (2005年01月22日 21時21分35秒)
＞花の写真を拝見しました。とてもきれいにとれてますね。というか、冬の花は寒さのためか色合いがとても鮮明で引き締まった感じがします。暖かい季節の花と違ったよさがありますね。花を愛でるのも散歩の楽しみでしょうか。
そうですね。冬のイメージと違い鮮やかな色が多いのには驚きました。春先の花のほうがパステルカラーに近いですね。 (2005年01月22日 21時21分35秒)
Re[1]:今日は自宅から北を目指します。(01/22)
osamuj11366
さん
主婦青林檎さん
＞だんだん花が咲き始め みているだけで癒されますね。
＞花はこれからの季節のウォーキングの楽しみのひとつですね。
そうですね。ウォーキングしている時は、目に鮮やかなものがあることで楽しいなぁーという感じになるんですよ。都心のビル群も面白いですが、やはり草木はホッとしますね。 (2005年01月22日 21時24分54秒)
＞だんだん花が咲き始め みているだけで癒されますね。
＞花はこれからの季節のウォーキングの楽しみのひとつですね。
そうですね。ウォーキングしている時は、目に鮮やかなものがあることで楽しいなぁーという感じになるんですよ。都心のビル群も面白いですが、やはり草木はホッとしますね。 (2005年01月22日 21時24分54秒)
Re:今日は自宅から北を目指します。(01/22)
ミニゴマちゃん
さん
こんばんはぁ (^ｰ^)ﾉ
冬の花々は色が鮮やかでとてもキレイですね～♪
私は外を歩いていても(冬はあんまり歩いてないですが・・(汗))、こんなに花が咲いてるのを、見つけられないですよぉ～。。
もう少し暖かだったら、私もウォーキング再会しようかな^^
実は昨日から万歩計をつけるのを再開したのですが、昨日はなんとたったの４０００歩ほどでした(笑)
今日なんて２０００歩ちょっとだしぃ・・(汗)
osamuさんを見習いたいものですぅ。。 (2005年01月22日 21時33分09秒)
冬の花々は色が鮮やかでとてもキレイですね～♪
私は外を歩いていても(冬はあんまり歩いてないですが・・(汗))、こんなに花が咲いてるのを、見つけられないですよぉ～。。
もう少し暖かだったら、私もウォーキング再会しようかな^^
実は昨日から万歩計をつけるのを再開したのですが、昨日はなんとたったの４０００歩ほどでした(笑)
今日なんて２０００歩ちょっとだしぃ・・(汗)
osamuさんを見習いたいものですぅ。。 (2005年01月22日 21時33分09秒)
Re[1]:今日は自宅から北を目指します。(01/22)
osamuj11366
さん
ミニゴマちゃんさん
＞こんばんはぁ (^ｰ^)ﾉ
＞冬の花々は色が鮮やかでとてもキレイですね～♪
＞私は外を歩いていても(冬はあんまり歩いてないですが・・(汗))、こんなに花が咲いてるのを、見つけられないですよぉ～。。
今日は、無理して真北に歩いたので住宅が多く、塀沿いにガーデニングされているお宅が結構ありました。
＞もう少し暖かだったら、私もウォーキング再会しようかな^^
＞実は昨日から万歩計をつけるのを再開したのですが、昨日はなんとたったの４０００歩ほどでした(笑)
＞今日なんて２０００歩ちょっとだしぃ・・(汗)
＞osamuさんを見習いたいものですぅ。。
私は、歩幅が５０ｃｍですので１時間３５００ｍ歩くとすると１時間７０００歩位です。１万歩というと１時間３０分ということでしょうか。
私の場合、まとめて１万歩というと大変ですが、階段の上り下りや一駅ウォーキングを取り入れると何とか１万歩近くにはなるんですよ。
それでは。 (2005年01月22日 21時46分16秒)
＞こんばんはぁ (^ｰ^)ﾉ
＞冬の花々は色が鮮やかでとてもキレイですね～♪
＞私は外を歩いていても(冬はあんまり歩いてないですが・・(汗))、こんなに花が咲いてるのを、見つけられないですよぉ～。。
今日は、無理して真北に歩いたので住宅が多く、塀沿いにガーデニングされているお宅が結構ありました。
＞もう少し暖かだったら、私もウォーキング再会しようかな^^
＞実は昨日から万歩計をつけるのを再開したのですが、昨日はなんとたったの４０００歩ほどでした(笑)
＞今日なんて２０００歩ちょっとだしぃ・・(汗)
＞osamuさんを見習いたいものですぅ。。
私は、歩幅が５０ｃｍですので１時間３５００ｍ歩くとすると１時間７０００歩位です。１万歩というと１時間３０分ということでしょうか。
私の場合、まとめて１万歩というと大変ですが、階段の上り下りや一駅ウォーキングを取り入れると何とか１万歩近くにはなるんですよ。
それでは。 (2005年01月22日 21時46分16秒)
Re:今日は自宅から北を目指します。(01/22)
星の風来坊
さん
Re[1]:今日は自宅から北を目指します。(01/22)
osamuj11366
さん
星の風来坊さん
＞今晩は。
＞
こんばんは。
＞鮮やかな数々の花には癒される気分です。色々な花が力強く咲いていますね。
鮮やかな色の花が多かったんですよ。冬のイメージとは少し違うんですね。明日も第２弾をお届けしますね。
お休みなさい。 (2005年01月22日 23時11分56秒)
＞今晩は。
＞
こんばんは。
＞鮮やかな数々の花には癒される気分です。色々な花が力強く咲いていますね。
鮮やかな色の花が多かったんですよ。冬のイメージとは少し違うんですね。明日も第２弾をお届けしますね。
お休みなさい。 (2005年01月22日 23時11分56秒)
Re[2]:今日はお休み。長めのウォーキングをしようと思います。(01/22)
candy0101
さん
osamuj11366さん
＞candy0101さん
＞＞今日はウォーキング日和ですね。
＞＞ピッカピカのお天気がすごく嬉しいです。
＞＞写真楽しみにしてますね～
＞
＞寒くもなく、空はきれいでウォーキング日和でした。
＞自宅から真北に歩いてみました。住宅街には色とりどりの冬の花。今日と明日で紹介しますね。
-----
どれもステキなお花たちですね～
寒くてもがんばって？咲いてるなんて健気でかわいく思います。
かなりの接写なので上手に撮れてますね。さすが～！使い慣れてらっしゃるのですね。
私はいまだにボチボチです（汗
お昼に晴れただけに今外は寒いですね～～～～～ (2005年01月23日 00時27分26秒)
＞candy0101さん
＞＞今日はウォーキング日和ですね。
＞＞ピッカピカのお天気がすごく嬉しいです。
＞＞写真楽しみにしてますね～
＞
＞寒くもなく、空はきれいでウォーキング日和でした。
＞自宅から真北に歩いてみました。住宅街には色とりどりの冬の花。今日と明日で紹介しますね。
-----
どれもステキなお花たちですね～
寒くてもがんばって？咲いてるなんて健気でかわいく思います。
かなりの接写なので上手に撮れてますね。さすが～！使い慣れてらっしゃるのですね。
私はいまだにボチボチです（汗
お昼に晴れただけに今外は寒いですね～～～～～ (2005年01月23日 00時27分26秒)
Re[3]:今日はお休み。長めのウォーキングをしようと思います。(01/22)
osamuj11366
さん
candy0101さん
＞＞自宅から真北に歩いてみました。住宅街には色とりどりの冬の花。今日と明日で紹介しますね。
＞-----
＞どれもステキなお花たちですね～
＞寒くてもがんばって？咲いてるなんて健気でかわいく思います。
＞かなりの接写なので上手に撮れてますね。さすが～！使い慣れてらっしゃるのですね。
＞私はいまだにボチボチです（汗
＞
私の使っているＰＥＮＴＡＸ Optio Ｘ ですが、スーパーマクロという機能がついていて６ｃｍまでよれるんです。フラッシュはそのモードでは光りませんが屋外では問題ありません。自動撮影ですので技術は要りませんよ。必要でしたら私のＨＰ、フリーページの必需品で詳細は確認してみてください。
＞お昼に晴れただけに今外は寒いですね～～～～～
今朝は寒いです。散歩は何時にでようかなぁー。 (2005年01月23日 09時14分02秒)
＞＞自宅から真北に歩いてみました。住宅街には色とりどりの冬の花。今日と明日で紹介しますね。
＞-----
＞どれもステキなお花たちですね～
＞寒くてもがんばって？咲いてるなんて健気でかわいく思います。
＞かなりの接写なので上手に撮れてますね。さすが～！使い慣れてらっしゃるのですね。
＞私はいまだにボチボチです（汗
＞
私の使っているＰＥＮＴＡＸ Optio Ｘ ですが、スーパーマクロという機能がついていて６ｃｍまでよれるんです。フラッシュはそのモードでは光りませんが屋外では問題ありません。自動撮影ですので技術は要りませんよ。必要でしたら私のＨＰ、フリーページの必需品で詳細は確認してみてください。
＞お昼に晴れただけに今外は寒いですね～～～～～
今朝は寒いです。散歩は何時にでようかなぁー。 (2005年01月23日 09時14分02秒)
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赤坂 うさぎ
典型的中年建築エンジニア。色々なダイエットをしましたが、効果のあったウォーキングに決めて、毎日「サラリーマン・今日の散歩道」と称してＰｈｏｔｏ日記を掲載しています。
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