くるっぽ♪

朝、９時１０分！私にとってはまだまだ早い時間・・・

お友達に誘われて

「骨盤体操」　を始めることになりました♪

もともと、運動キライな私・・・

そんな私にも参加しやすい体操！！

しかも、マンションの集会場でやってくださるので

通いもラク～♪

でも、体操の前に　「腹式呼吸」　が上手に出来ていなかった（＾＾；

で、お腹がプニョなのか？？

感想・・・

良かった～～～

実は、春休みに体験（５００円）させていただいていたんですが

やっぱりイイ！！

変わる人は１回で変われるらしいです。

前でやってたお友達は、すごい変化あった！！

私は２回目にして、足のモモ辺りの骨が

しっかり入った感じ！

骨盤が開いてると、そこに肉が乗っていっちゃう

で、下半身だけ太ったりしちゃうって聞いた。。。

がーーーーーん！！

目からウロコがポロ～リ

私、ズボン買うとき、ウエストにあわせるとお尻がキツクて

お尻に合わせると、ウエストブカだったの！！

骨盤のゆがみだったのかっ～！！

足の付け根も、おかしいのですがソレにも効くんだって～！

骨盤体操の回数券、購入しちゃいました！

（８００円×５回分）

マンションの集会場でやるので

お友達が、知り合いのお友達に声を掛けるのですが

メールもらったお友達に話を聞いてみると・・・

「ちっぴさん（仮名）オススメ！

って、みんなが言うし・・・（＾＾；

いかに私が運動系参加しないかが、伝わってきます・・・。

ゆる～く体操しただけなのに

体には効いてました！

夕方から下半身、腕あたりが筋肉痛～～；；

夜、１０時くらいにソファで寝ちゃいました(；´∀｀)

 寒くて気が付いたら、

床に落とされて　（パパがソファ盗った！）　寝てました～

お友達が貸してくれた♪

体操の持ち物♪

マット＆水筒～！