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ai2513
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2005/07/04
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50468)
カテゴリ： あるある大事典２
7/3の「あるある大事典」は、血管の恐怖というテーマだった。
【血管のテスト】
・両手の手の甲を付けた状態から、手を内側に折りながら、親指以外の指を組んで、
手首を付ける。
その結果、親指同士が楽にピッタリ付いたらキケン！
血管の状態が悪い。
靭帯と血管は、同じタンパク質で出来ている。
痛みを感じ、靭帯が元に戻ろうとしているから、痛みを感じる方が良い。
・動脈硬化予備軍
【血管がもろくなる原因】
・喫煙・飲酒
・味が濃い食べ物
・寝不足・イライラ
・長時間冷房にさらされる
・血管内皮細胞は、上記の原因の影響を受け易く、傷付き易い。
・「ＮＯ（一酸化物質）」：動脈を拡張させる
・血管が縮んだ状態になって、ＮＯが出難く、悪玉コレステロールが進入し易くなる
【改善する栄養素】
・ＥＰＡ：魚等に含まれ、悪玉コレステロールを減らす
・ＧＡＢＡ：血管が収縮するのを抑制する
■ビタミンＰ
・例えば、そば１食、パプリカ１個等を食べると良い
・水溶性で、熱に強いので、加熱しても大丈夫
【食べ物以外の改善方法】
・運動・リラックス
・床やイスに座って、足の指を１本づつ回す
・体の力を抜いて、足に体の重みを掛け、足裏の両サイドを指で刺激する
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・血管内皮細胞は、上記の原因の影響を受け易く、傷付き易い。
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・血管が縮んだ状態になって、ＮＯが出難く、悪玉コレステロールが進入し易くなる
【改善する栄養素】
・ＥＰＡ：魚等に含まれ、悪玉コレステロールを減らす
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■ビタミンＰ
・例えば、そば１食、パプリカ１個等を食べると良い
・水溶性で、熱に強いので、加熱しても大丈夫
【食べ物以外の改善方法】
・運動・リラックス
・床やイスに座って、足の指を１本づつ回す
・体の力を抜いて、足に体の重みを掛け、足裏の両サイドを指で刺激する
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Re:「ビタミンＰ」と足裏マッサージで血管改善(07/04)
chako2005
さん
おはよう＼(~o~)／
あるある少しだけ見ました。足もみ、自分でやるより誰かにして欲しいな～～～。
血管がもろくなる原因に当てはまりそうなのは強いて言えば、イライラくらいかな？？たまにイライラするくらいは関係ないかな？？？
(2005/07/05 07:13:13 AM)
あるある少しだけ見ました。足もみ、自分でやるより誰かにして欲しいな～～～。
血管がもろくなる原因に当てはまりそうなのは強いて言えば、イライラくらいかな？？たまにイライラするくらいは関係ないかな？？？
(2005/07/05 07:13:13 AM)
Re:「ビタミンＰ」と足裏マッサージで血管改善(07/04)
猫ホームズ
さん
chako2005さんへ
ai2513
さん
私も、イライラはあるかも (^_^;)
最近の暑さは、かなりストレスになりますね！
「ビタミンＰ」というのは、今回のあるあるで初めて知りました・・・ (2005/07/05 12:42:33 PM)
最近の暑さは、かなりストレスになりますね！
「ビタミンＰ」というのは、今回のあるあるで初めて知りました・・・ (2005/07/05 12:42:33 PM)
猫ホームズさんへ
ai2513
さん
＞私は、あのテストで痛くって出来なかったので、ヤバイって思ってたら・・・・ホッとしました。
私も、番組見ながら、親指同士くっつかず、痛かったので、これはヤバイ・・・
と焦っていたのですが、その後、痛い方が血管は大丈夫だと知って安心しました (~o~)
マッサージだけでも、血管にいい効果があるんですね～ (2005/07/05 12:45:28 PM)
私も、番組見ながら、親指同士くっつかず、痛かったので、これはヤバイ・・・
と焦っていたのですが、その後、痛い方が血管は大丈夫だと知って安心しました (~o~)
マッサージだけでも、血管にいい効果があるんですね～ (2005/07/05 12:45:28 PM)
ai2513さんへ
猫ホームズ
さん
ai2513さん
＞私も、番組見ながら、親指同士くっつかず、痛かったので、これはヤバイ・・・
＞と焦っていたのですが、その後、痛い方が血管は大丈夫だと知って安心しました (~o~)
＞マッサージだけでも、血管にいい効果があるんですね～
-----
お互い血管はまだ大丈夫のようですね。
良かった良かった・・・・(^.^) (2005/07/06 08:47:43 AM)
＞私も、番組見ながら、親指同士くっつかず、痛かったので、これはヤバイ・・・
＞と焦っていたのですが、その後、痛い方が血管は大丈夫だと知って安心しました (~o~)
＞マッサージだけでも、血管にいい効果があるんですね～
-----
お互い血管はまだ大丈夫のようですね。
良かった良かった・・・・(^.^) (2005/07/06 08:47:43 AM)
猫ホームズさんへ
ai2513
さん
血管は大丈夫そうで、良かったです (~o~)
今年の夏は、ダイエットを頑張りたいです。
秋に、友達の結婚式に出席するので、それ迄に何とか痩せなければ・・・！ (2005/07/06 10:22:03 PM)
今年の夏は、ダイエットを頑張りたいです。
秋に、友達の結婚式に出席するので、それ迄に何とか痩せなければ・・・！ (2005/07/06 10:22:03 PM)
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