＞けど、コーヒー、そんなに飲めるかな？？？
飲めないですね！ (^_^;)
私は、大好きですが、飲み過ぎると、眠れなくなってしまいます (~o~)
巷では、コーヒーを飲み過ぎると乾燥する説もあるらしいので、程々にした方が
良さそうですね！ (2005/11/01 09:01:56 AM)
飲めないですね！ (^_^;)
私は、大好きですが、飲み過ぎると、眠れなくなってしまいます (~o~)
巷では、コーヒーを飲み過ぎると乾燥する説もあるらしいので、程々にした方が
良さそうですね！ (2005/11/01 09:01:56 AM)
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2005/10/31
テーマ： 健康食品（商品）や注目の特集(809)
カテゴリ： あるある大事典２
10/30の「あるある大事典」は、痩せるコーヒーの飲み方についてのテーマだった。
・コーヒーは、「２型糖尿病」を、３割近く低減させる
【コーヒーに含まれる成分】
・カフェイン（食欲増進等の効果）
・クロロゲン酸（抗酸化物質で、老化防止に良い）
・コーヒーを飲むと、首や肩甲骨の温度が上昇
→「褐色脂肪細胞」を刺激
（褐色脂肪細胞：脂肪を燃焼して、基礎代謝を上げる）
・コーヒーを飲むと、「ノルアドレナリン」が分泌され、この物質が、
「白色脂肪細胞」「褐色脂肪細胞」のどちらも脂肪燃焼する為に動く様に、
・クロロゲン酸：褐色脂肪細胞の燃焼力をＵＰさせる
・あるあるの実験では、基礎代謝量がＵＰする人が続出
【コーヒーのダイエット効果を期待するには】
・１日４～５杯飲む（１杯150ccと考えた場合）
【コーヒーダイエットの５つのポイント】
１． ブラック・ホットで飲む
砂糖を入れると、カフェインとクロロゲン酸の、２つの成分を妨げる
アイスコーヒーは、腸の働きを鈍らせる
お湯の温度：80～90℃（温度が高すぎると×）
２． 豆：「浅煎り」が良い （焙煎時間が長いと、クロロゲン酸が減少）
「ハワイコナ」「マンデリン」 が、香りにも脂肪燃焼作用があるので良い
３～４時間おきに飲む
褐色脂肪細胞が反応し易くなる
４． 食後に飲む
脂肪→白色脂肪細胞に溜まるのを、溜め込む間も無く褐色脂肪細胞に運ぶ
食前に飲むと、食欲増進になってしまう
５． 入浴前・運動前に飲む
【注意】
・妊婦さんや、貧血の人等は、摂取量に注意する事
私は、貧血になったり正常になったりと繰り返しているので、食後にコーヒー
は、あまり頻繁には飲めないな・・・
運動前にコーヒーというのは、数年前に、はやりましたね！
■ 「ハワイコナ」と「マンデリン」の商品
■ 「１杯１９円のコーヒー ブルックス」
このページの商品は送料無料！ ５０００円以上で粗品進呈！
ブルックスオンラインショッピングにも、ハワイコナのドリップバッグが販売
されています。
■ ホタテ貝でツヤツヤの肌に
・あるあるでは、ホタテ貝に含まれているミネラルである、「ケイ素」が、
コラーゲン同士を結び付ける働きをすると紹介されていました
・爪に縦にシワが入っている人＝ケイ素不足 要注意！
・ケイ素が不足すると、動脈効果にもなりかねない
・鶏肉＝コラーゲン食材 一緒に摂取すると効果的
■ 「ホタテ貝」を含む商品
↓写真は、フーズランド北海道「ホタテのグラタン[デミグラスソース味]
当店オリジナル商品【ほたてっち】」
次週の11/6の「あるある大事典」は、毛細血管についてです
11/7の日記：毛細血管改善法と「モルケ」で免疫力ＵＰ！
■ 「ケンコーコム」レビューで商品券貰える！
「ケンコーコム」で購入後、レビューを書いた人の中から、毎日１名に抽選で、
「5000円のＶＩＳＡ商品券」が貰える、「レビューコンテスト」開催中！
「ケンコーコム」は、薬・サプリメント・健康食品等、品揃えが豊富です。
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「ぴーかんバディ！」で紹介された「チアシード」
「ぴーかんバディ！」で紹介された「ＵＶビーズチェッカーストラップ」
「ぴーかんバディ！」で紹介された「トランポリンダイエット」
「新どっちの料理ショー」で紹介された「中村堂ゼラチンパウダー」
ロート製薬「メンソレータム 毛穴対策液 ポーアバスター」
飲酒運転防止！二日酔いチェック！アルコールチェッカー・アルコール検知器
「Ｙａｈｏｏ！ショッピング」「ｌｉｖｅｄｏｏｒデパート」「ファンケル」「ブルックス １杯１９円のコーヒー」「Ｏｋａｓｉｘ（おかしっくす）」「ニチレイフーズ」「イーブックオフ（ｅＢＯＯＫＯＦＦ）」「ｌｉｖｅｄｏｏｒリサイクル」「楽天フリマ」
「ＢＩＧＬＯＢＥ占い」「＠ｎｉｆｔｙ占い」
◆私のオススメ商品from【楽天】◆
◆楽天お得で健康ショッピング◆トップページへ
・コーヒーは、「２型糖尿病」を、３割近く低減させる
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・クロロゲン酸：褐色脂肪細胞の燃焼力をＵＰさせる
・あるあるの実験では、基礎代謝量がＵＰする人が続出
【コーヒーのダイエット効果を期待するには】
・１日４～５杯飲む（１杯150ccと考えた場合）
【コーヒーダイエットの５つのポイント】
１． ブラック・ホットで飲む
砂糖を入れると、カフェインとクロロゲン酸の、２つの成分を妨げる
アイスコーヒーは、腸の働きを鈍らせる
お湯の温度：80～90℃（温度が高すぎると×）
２． 豆：「浅煎り」が良い （焙煎時間が長いと、クロロゲン酸が減少）
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３～４時間おきに飲む
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４． 食後に飲む
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食前に飲むと、食欲増進になってしまう
５． 入浴前・運動前に飲む
【注意】
・妊婦さんや、貧血の人等は、摂取量に注意する事
私は、貧血になったり正常になったりと繰り返しているので、食後にコーヒー
は、あまり頻繁には飲めないな・・・
運動前にコーヒーというのは、数年前に、はやりましたね！
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・ケイ素が不足すると、動脈効果にもなりかねない
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Re:「コーヒーで痩せる？！」５つのポイント(10/31)
chako2005
さん
chako2005さんへ
ai2513
さん
Re:「コーヒーで痩せる？！」５つのポイント(10/31)
猫ホームズ
さん
猫ホームズさんへ
ai2513
さん
＞私も見ましたよ・・・・・・
＞とりあえず朝の食後と入浴前のブラックコーヒーを飲んでます(^.^)
実践されてるんですね！
痩せるといいですね～
私は１日１～２回、空腹時に飲んでいます。
コーヒー飲んだら、お腹がスッキリする感じがしますよね～ (^o^) (2005/11/04 02:12:20 AM)
＞とりあえず朝の食後と入浴前のブラックコーヒーを飲んでます(^.^)
実践されてるんですね！
痩せるといいですね～
私は１日１～２回、空腹時に飲んでいます。
コーヒー飲んだら、お腹がスッキリする感じがしますよね～ (^o^) (2005/11/04 02:12:20 AM)
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