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2011/02/19
テーマ： バドミントン(361)
カテゴリ： 前十時靭帯再生への道
まだ装具はつけたままですが、昨日から片足スクワットが出来るように
なりました。
週に一回は、病院に行ってトレーナーさんから、メニューを組みなおして
もらっています。
先日はこんな感じでトレーニングしました。
こんな階段設備もあります。
ひざはかなり曲がります。
正座まであと指３本
空気イス。
結構つらい・・・・この年でまらやるとは（笑）
平行棒につかまりながらですが、片足スクワットが出来ます。
ヒザがプルプルします（汗）
そろそろ体育館に行って、シャトルを打とうと思います。
動けないので上半身のみですが、感覚を取り戻せたら・・と思います。
頑張らないバドミントン研究会
http://www.ganbaranai-bad.com/
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