玄米は栄養いっぱい！
■玄米には抜群の栄養がある！玄米と白米の栄養の比較
（玄米の栄養素を100%としたとき）
炭水化物 １０４％
たんぱく質 ９０％
脂質 ３３％
食物繊維 １７％
灰分 ３３％
カルシウム ５６％
リン ３２％
鉄 ３８％
ビタミンB1 ２０％
ビタミンB2 ５０％
ナイアシン １９％
ビタミンB6 ２７％
玄米に比べて白米の栄養はこんなに減少！
■玄米がミラクルフードといわれるわけ。
１．便秘を解消して、ダイエットに効果。
２．腸内最近のバランスを整えて、免疫力アップ
３．発がん性物質などを排出、発ガンを抑制
４．豊富なビタミン類で、きめ細かい肌に
５．よくかむことで、脳が活性化
６．情緒が安定して、気持ちが穏やかに
７．血液循環をよくして基礎代謝を上げ、からだを温める
■玄米は生きたお米
白米を水につけておくと腐ってしまいますが、 玄米の場合は数日で自然に芽が出て、根がはります。
この生きたパワーをいただきましょう。
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