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2008年05月18日
カテゴリ： カテゴリ未分類
山歩き。５月１８日の日曜日、昼前に出かけて旧雄別炭鉱跡地に近い山をハイキング。木材の搬出道
路を歩き、町並みを眺めた。
山の上下で４５００歩。河畔を歩いて２０００歩。昨日の歩数は、しめて８１５２歩。今朝方は足、
腰に筋肉痛がややあり、朝から屈伸運動。
エネルギーを消費したというので、間食のうえに、ホーレンソウのしゃぶしゃぶ。添えた豚肉とラム
肉が効果を発揮してか、体重が２００グラム増えていた。
お酒もはいって、早めに就寝。よく寝て、６時半に起床。
路を歩き、町並みを眺めた。
山の上下で４５００歩。河畔を歩いて２０００歩。昨日の歩数は、しめて８１５２歩。今朝方は足、
腰に筋肉痛がややあり、朝から屈伸運動。
エネルギーを消費したというので、間食のうえに、ホーレンソウのしゃぶしゃぶ。添えた豚肉とラム
肉が効果を発揮してか、体重が２００グラム増えていた。
お酒もはいって、早めに就寝。よく寝て、６時半に起床。
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