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アル子４２２２
その時、その時の思ったことを書き留めています。 昨日と、今日で、言っていることが違うこともあるかもしれないですけど・・・気にしない気にしない！！
渋柿採り
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Comments
September 28, 2008
テーマ： ダイエット日記(23840)
カテゴリ： ダイエット
昨日の晩ごはん
缶ビール（金麦）ロング缶２本
エビ＆アボカボ＆野菜サラダ（ドレッシング）
ギョーザ
鳥唐揚げ
夜は食事制限しません
昼も夜もすると、続きませんから・・・
今日の昼ごはん
バナナ１本
リンゴ１／４個
目標、体重５７ｋｇ、体脂肪１８％。
９月２８日、１８：１０現在
体重；６２．０ｋｇ
体脂肪；２２．６％
ん～～、体脂肪が減りませ～～ん
夜、制限すると減るのはわかってるんやけどなぁ～
誰か？夜の制限と、運動以外で、体脂肪減らす方法、知りませんか～～
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９月２８日、１８：１０現在
体重；６２．０ｋｇ
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ん～～、体脂肪が減りませ～～ん
夜、制限すると減るのはわかってるんやけどなぁ～
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