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2005.06.13

　　　　　　　　・プレーンヨーグルト　　　　　４００～５００ｇ
　　　　　　　　・卵白　　　　　　　　　　　　約２個分
　　　　　　　　・ハチミツ　　　　　　　　　　小さじ　２
　　　　　　　　・シナモンパウダー　　　　　　少々

　　　　　　　　　　　　　～　　作り方　　～
　　　　　　　　１、プレーンヨーグルトを数時間水切りする。
　　　　　　　　２、１、にハチミツを加え混ぜる。
　　　　　　　　３、卵白でメレンゲを作り２、をさっくり混ぜる。

　　　　　　　　この分量で約４人分☆
１人分　約８０ｋｃａｌ

　　　　　　チョ～低カロリーなだけに甘みがすくなくものたりなかった･･･。　
　　　　　　メープルシロップの方が風味が強くおいしいかなと思いました。

　　　　　　やっぱり、低カロリーのお菓子は難しい！！
　　　　　　でも少しずつ、研究して自信を持って出せるおいしいお菓子を
　　　　　作りたいと思っています＾＾

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